в ряды худеющих. Меня зовут Анюткой, я сейчас в стадии планирования, но не смотря на это, пора мне уже возвращаться на эту систему. Дело в том, что за 2009-2010 годы я сбросила свой неизменный вес с 62 до почти 55 кг. Правда колоссальную роль сыграло и то,что я занималась почти что профессиональным бадминтоном. А за час активной игры можно сбросить 2 кг запросто. Но с октября с мужем приступили к активному планированию и решила,что чрезмерная нагрузка мне будет вредна, мало ли... Сократила кол-во тренеровок до 1раза в неделю,ну и соответственно как-то незаметно начала соскакивать с системы -60. Вместо черного шоколада,стала покупать молочный, после 18,00 началось с кефирчика, супчика и пошло поехало. Все!!!! СТОП!!!! пора себя в руки взять! тем более сейчас весна на дворе,а я расквасила себя до неприличия.. И сейчас я вернулась к своим старым размером. Н-Е-Х-О-Ч-У! Хочу быть стройной как прошлым летом! и при этом хорошо себя чувствовать. Ща вешу 62 кг при росте 160 см (Боже мой).. Буду делать все постепенно. Первым шагом будет то,что сегодня после 18,00 есть не буду, только чай. Ну и завтра вернусь на пробежку с утра.. Главное начать))))
Львов
Блин вот и я отожралась за зиму. Вешу 73кг при росте 175см. Хочу похудеть до 68. И вот каждый день говорю что завтра начну. А все никак .Уже и в шкафчике рис коричневый стоит и овсянка .Короче всего диетического накупила а начать не могу. Давай худеть вместе!!!!
0
01.04.2011
Ответить
Киев
Приветик! Давай))) я только за.. Но! видимо написать-то написала, а как приступить к делу - у меня все так же не получается. Мне палка уже не помогает что ли...
Вчера на крестинах были, и что? лопала себе все, а совесть свою просто игнорировала. Ну? как это назвать? Даже сего.. вот вроде позавтракала, на работу приехала - традиционный чай с баточиком шоколадки (по утрам для зарядки мозга, но не сникерс,марс и т.д.) уже урчит в животе, хотя не сильно голодна. Съела свой обед на 30 мин раньше, хииии.. И опять хочу чего-нить пожевать..рррррррр Если я сейчас съем сладенького, то буду доброй.. Похоже мне надо время для психологической диеты. Чтоб мозг привык к этой мысли и постепенно сбавлять свое "просто жевание". Ты согласна? если нет, то дай мне пинка под зад))))
0
04.04.2011
Ответить
Львов
Да уж!! Кому пенька нужно дать это мне .Тоже в суботу была в гостях подруга которую лет 5 не видела. То и попили малость ну и естественно поели от души. А вчера к сестре ходила на смотрины, она сына родила .Тетка поляну приготовила, ну как тут не поешь .Но сегодня утром почистила кишечник своим "просрином" и гречку с кефирчиком впорола. Сейчас мяско тушу мужичкам своим .Как бы не нажратся наночь !!!Ну не знаю меня обычно надолго не хватает. А тебе пенька надо дать .Когда еще худеть как не весной ?
0
04.04.2011
Ответить
Киев
значит друг другу будем под зад пинать! вчера - ура! я молодец, хотя бы частично. В 19,00 скушала 1 бананчик (знаю,что он тяжелый) и все! Уже утром легкость в теле. Бульон с хлебушком, чай с пирогом яблочным - это завтрак. До 12,00 можно есть все! А ты молодец,что мясо тушишь, а не жаришь! Скушаешь немного с салатом свежим часиков в 18,00, а когда муж придет, накроешь ему стол, а себе чаю ароматного сделай и опппаааа! Только чай!!!!
0
05.04.2011
Ответить
Львов
Да уж легко сказать только чай !А пару кусочков мяса я таки навернула наночь!
0
05.04.2011
Ответить
Киев
ну не страшно, а то нервный срыв можно получить))) Но ты себе говори: я это могу завтра утром скушать)))
0
05.04.2011
Ответить
