Нашла хорошую картинку для "подкачки" пресса в домашних условиях. Мини комплекс упражнений займет не более 15-20 минут. Так что если вам просто лень или нет времени, но хотите подтянутый животик, то эти упражнения именно для вас!
Моя Камилочка дала мне повод призадуматься )))
Камила очень любит играть и общаться с детками, в садик она не ходит, но общения с детками у нее хватает. И так, случай, который произощел сегодня.
Мы как обычно, пошли с дочей гулять, зашли в магазин, закупились и пошли домой, в четыре часа у нас уже достаточно темно, но сумерки нас никогда не пугали. Значит идем мы с ней по нашему любимому пути, поролельно играемся в снежки и тут в нашу сторону бежит девочка, Камила ее не сразу заметела, но как увидила и все.... Она начала показывать на нее пальчиком, начала звать ее с собой, протенула руку и говорит ей "дем" (идем). Там девочка постарше, посмотрела огромными глазами на Камилку, ну и пошла к своей маме и братику. А Камила в слезы, тянет меня за ней, говорит "хочу девочку" и плачет и тянет меня, их уже не было видно, а она все тянет и говорит "дем-дем", слезы как горох.
Продолжаю у нее спрашивать:
16 ноября вылез 19-ый зубик (верхний правый жевательный) и вот-вот вылезит последний. И тогда все, мама больше не будет лазить в рот дочке )))) (2г.6м.28д.)
На просторах интернета, этот рецепт быстрой пицца на каждом шагу. И вот я решила попробовать ее приготовить. Только я ее делала на сковородке "жароварке" ( кто не знает, это та, что с дырочками по серединке). И вот что вышло.
Розовые, нежные слингобусы 2-ум замечательным девочкам.
Мой первый опыт городецкой росписи. Доска 50х30 см.
Совсем не давно, я интересовалась по поводу цвета волос - тут. Многие мне посоветовали стать светлее, я полностью с вами согласилась. Проконсультировалась со своим мастером и вот что мы решили. Будем осветляться постепенно, так же как я из черного переходила в темно коричневый. На счет осветления и смывки, я категорически против, т.к. был опыт и я чуть не лишилась всех волос, больше эксперементировать не буду, какие бы мне не предлагали проверенные-лучшие способы. Значит так, из темно коричневого, меня перекрасили на средне коричневый. Цвет, само собой получился темнее (я же все таки темненькая ))), но оттенок проявился. Если упорно идти к своей цели, я добьюсь нужного результата и останусь с волосами ))) И фото...корни выглядят светлее, потому что вспышка попала так, но все волосы были равномерно темно коричневые, отросших корней не было.
Привет! И вот пролетели еще 3 недели, отчитываюсь в продолжении пост 2.
Значит так, я забросила программу "Упругое тело за 30 дней", обьясняю, мне сгонять вес не нужно, мне нужно корректировать фигуру, потому упражнения этой программы меня угнетают (я не люблю скакать как коза )))). Для себя я подобрала новую программу, которой придержваюсь уже 2 недели. Это 10-ти минтные упражнения, которые меняются каждый день. Можно в день заниматься 50 минут, а я разделила на 5 дней. Тем самым, я теперь занимаюсь 5 дней в неделю. Но вы мне можете сказать, что 10 мин. это очень мало, и я с вами соглашусь, потому к этим 10-ти минуткам я добавила 10-ть мин. пресса. В итоге, я занимаюсь так же - 20-ть минут в ден в течении 5-ти дней, суббота только 10-ть минут пресса и воскресение - отдых. Получается я загрузила себя не много больше, чем было до этого.
Кому интересно 5 занятий по 10 мин. - тут
Пресс на 10 мин. - тут
Ну и мое фото после последних 3-ех недель