Сыну 1 и 5... Так вот хочется уже свернуть ГВ, даже не смотря на лезущие с ужасом последние 4 зуба... Ужасно устала от отеков, раздутых и тяжелых ног... Постоянного желания жрать, молока меньше не становится вообще, хоть я и давно уже сократила количество кормлений...
И никак вообще не восстановится кожа на животе... Хоть обкачайся пресса... Устала и хочу чувствовать себя красивой!!!!
Эспоо
Пресс,отечность и аппетит не связаны с гв,уменьшите еду,больше овощей,фруктов и воды,а ребенка можно успешно продолжать кормить.Возможно найдите часок для хобби или чтения,вам кажется рутиной то что вы делаете,а малышу так важно,что рядом мама.
Анапа
А я не много ем, просто есть это желание, сейчас удобно в сезон (одни овощи, фрукты), я пью очень много воды, просто очень много, вот это ограничить не получается, жажда невозможная. А про рутину вы верно подметили... Сейчас такой период в жизни, что на себя нет и секунды((( ребенок, семья, работа, мало сна... Просто я боюсь, что для сына уже все переходит в некое баловство с грудью, только по ночам температура и грудь его успокаивает, конечно...
Эспоо
Нет,это просто ему еще нужно,около трех лет спокойнее расставание с грудью.Это не баловство.
Анапа
А на меня семья давит очень еще с этим. Я часто в отключку падаю. Просто резко начинает давление падать и так уже полгода. По анализам - очень изношен организм, нехватка всего. Я и витамины пью, и фрукты/овощи, белок растительный и животный, убрала жиры (правда вот вчера скушала сальца))).
Пока еще держусь для своего сисечника)
Эспоо
С чем семья давит с фигурой или чтобы гв бросили?Знаете прелесть родившей женщины не в том чтобы быть тощей досочкой,а чтобы быть мягкой,это естественно для мамы иметь некую округлость.Совсем излишний вес вы скинете потом.А семья просто хочет вас обратно в детство,особенно если это старшее поколение,чтобы вы были худенькой послушной девочкой.Вы решите для себя какой вес вам действительно комфортен на фоне материнства и не смотря ни на какие упреки сделайте макияж, накрасьте глазки,улыбнитесь,оденьте красивое платье,сходите в парикмахерскую,пригласите люьимую подружку для поддержки,и выше нос!для женщины важна не фигура,а улыбка на лице и уверенность в себе.Кстати полноватые фигуры любят красивую одежду,пиджачок четкой формы.Между прочим это всегда более сексуально чем худышки.Поэтому чуствуйте себя женщиной и матерью,своим весом вы никому не обязаны.Знаю красивых полноватых и уверенных в себе дам,им никто даже не посмеет про вес сказать.А мужчины любят полненьких,они только под.давлением современного общества могут глупую фразу брякать типа надо похудеть.Ой неправда все это ,точно вам говорю!!!
Анапа
Да нет) не с фигурой давят))) мама переживает, как бы обмороки не стали нормой. У меня сердце страдает уже от недостатка микроэлементов и еще чего-то, не помню, что там врач говорила. Все только о моем здоровье. Но я пока всех от ворот поворачиваю, пока врач не запретила гв, держусь.
А с фигурой... Мне просто очень тяжело эту одутловатость носить, ноги так разносит к вечеру отеками...
Эспоо
Ноги разносит не из за гв.Для сердца надо сделать смесь из сухофруктов через мясорубку чернослив,курага,финики,можно лимон и мед,еще бананы надо кушать.С сердцем могут быть проблемы и при снижении употребления соли.По поводу отеков это почки проверять.
Анапа
Бананы нельзя, тк гиперкалиемия. Половину сухофруктов нельзя мне аллергику. Про мед вообще молчу) а почки... Ну да, надо лечить, но это все после гв, там серьезно нужно будет пролечиться. Сейчас пока покатит и так. Вроде не уритическое состояние у них. После родов вот лечила их серьезно, в утробе сын сел на правую почку и было ооочень нехорошо, большой малыш.
В гв у меня упирается лечение любое нормальное. Просто у меня до сих пор дикое количество молока, даже сцеживаться приходится до сих пор... А сыну почти полтора года...
Анапа
моя воля, я бы всю жизнь его кормила (утрирую, конечно). Мне ужасно нравится сам процесс. Эта близость с ребенком))) я даже пояснить толком не могу, просто это нечно особенное) даже муж говорит, что глядя на нас во время кормления завидует, тоже хотел бы молочную грудь для сына иметь)))) это семейная шутка о моем фанатизме грудного вскармливания) были несколько передряг из-за которых молоко почти пропадало и как я боролась за возвращение... Я - фанатка грудного вскармливания, конечно) жалко мою маму, которой тоже жалко своего ребенка (меня). Я все понимаю, но готова терпеть пока развалюху свой организм...
Эспоо
Грудное вскармливание это контакт мамы с ребенком,изумительная связь,такая мамина любовь к ребенку и терпение.
Эспоо
Худейте на гв,вода,салаты,отварная еда,фрукты,сухофрукты.Все остально сладкое и хлебобулочные исключите,кроме черного хлеба.И все скинете.
Анапа
Так я итак питаюсь правильно. Больше из-за того, что мама болеет и у нее диета, а еще ребенка хочется приучить к здоровой пище (на пару, тушеное, отварное). Если и пеку, то с цельнозерновой мукой и овощные пироги или с зеленью и творогом. Я даже масло сливочное свое любимое перестала кушать... А вес тупо стоит. Я пытаюсь заниматься, но пока никаких успехов
Эспоо
Масло сливочное надо кушать,это полезно в маленьких дозах,тем более если хорошего качества масло.
Анапа
этого я ем много очень... и отварную грудку... уже прямо трудом лезет это все, если честно) рыбы много употребляю, благо, тут это легко все, на море)))
Эспоо
А зачем много,снизьте калорийность,увеличьте ходьбу в километрах и перестаньте кушать макароны,на них вы не похудеете,плюс два литра воды в день.Холодные супы овощные это класс,пусть даже с ложкой сметаны.
Анапа
Макароны я ем редко, чаще отварную пшеницу твердую, овсянку соленую, гречку запариваю часто. Овощи ем часто и особенно овощные супы, вообще без мяса (у мамы подагра, ей нельзя масо, а я и рада ее диету поддержать). Так что овощей много тоже. Скорее всего повышена каллорийность и двигаюсь больше по дому только, или во дворе гуляем с ребенком, за забор сейчас редко выбираемся, тк днем всюду дикая жарища, а к вечеру жутко жрут комары. Так что мы у себя во дворе катаемся или бегаем в тени деревьев.
Эспоо
Похудете,у вас все получится,пока гв,конечно не так просто это,но стоит дарить себя ребенку.
Эспоо
Если рыбы много то 100гр рыбы калорийность от 200-400,много ничего нельзя кроме сырых овощей.
Эспоо
Яйца отварные,рыба 200гр,кефир,творог низкой жирности,овощи сырые и тушеные,запеченые,фрукты умеренно,вода-много.Скорее всего калорийность у вас повышена если много куриной грудки и много рыбы и еще макароны,так не похудеешь.сбалансируйте.распишите себе примерный рацион и степень подвижности в неделю.пару часов точно можно или танцевать или ходить или бегать,а лучше четыре часика в неделю.
