САЛАТНЫЙ БУТЕРБРОД
Приглашаю вас в мой бесплатный чат стройности, похудение на ПП
КБЖУ на 100г:132/7.6/5.4/13.4
ИНГРЕДИЕНТЫ
●Хлеб цельнозерновой 140г (3 ломтика)
●Яйцо варёное 2 шт.
●Огурец 110 г
●Сметана 20% 60 г
●Горчица 1ч.л
●Рыба с/с 100 г
●Соль, специи (смесь перцев) Зелень по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Нарезаем кубиками вареные яйца, огурец, добавляем зелень, сметану, горчицу, соль, специи и перемешиваем.
✅️Обжариваем на сухой сковороде ломтики хлеба с двух сторон. Потом выкладываем на каждый салат, сверху рыбку и можно украсить зеленью.
Приятного аппетита.