Как доченька спать училась

Очень много в ленте сообществ постов на тему плохого сна, засыпания, перепутанных дня и ночи.
Напишу наш опыт, вдруг кому пригодится. Потому, что все эти проблемы касались и нас, но мы победили (ттт) Больше подойдет для тех, кто на ИВ, т.к. на ГВ легче уложить и успокоить грудью.
И конечно, я никому и ничего не навязываю, просто пишу свой опыт.
Когда дочка родилась, я была шокирована, начитавшись, что малыши спят по 20 часов в сутки. Моя почему-то была не такая. В первую же ночь в своей жизни она показала мне кто теперь хозяин в доме. Проорала до 4 утра, отказываясь от груди. Такая картина продолжалась почти 2 недели. У меня тряслись руки и случались истерики. Причем днем ребенок спал как ангел. Налицо перепутанные день и ночь, что случается у новорожденных очень часто.
Как мы боролись.
Сначала ждали, что все наладится само собой, не наладилось. Стало только хуже - засыпания сместились к 5 утра.
Призвав на помощь мужа и бабушку мы решились не давать ребенку спать днем больше, чем полтора часа подряд. То есть: встали, покушали, пободрствовали, еще покушали, спать и через полтора часа все по новой. Жалко было будить, ужас, как жалко. Но уже через 5 дней засыпание на ночь сместилось к 23. по сравнению с 5 утра это уже была победа. Естественно, мне очень помогал муж, взяв на себя ночное укладывание, отсыпался он с утра, когда будил меня около 6 на кормление. Днем я тоже могла подремать, пока дочка спала под папиным присмотром на улице.
Но укладывались спать месяцев до 2 мы мучительно долго. Как насоветовали бабушки качали на руках, на фитболе, в кроватке...
Пока не поняли простую вещь - ребенок - это тоже личность, хоть он еще очень маленький. А наша личность желала засыпать сама. Одна в комнате, с ночником. Как только мы стали оставлять ее одну, засыпания сократились с полутора часов до 10 минут. Естественно это подходит далеко не каждому ребенку, но очень многим подходит вариации метода контролируемого плача.
Сразу скажу, если ребенок плачет навзрыд, применять такой метод не рекомендую, и сама бы не стала. Но бывает, что за день малыш перевозбудится и все напевания песенок и укачивания родителей только мешают ему заснуть. Тогда можно оставить его ненадолго в комнате и слушать - если кричит, прекратить такие эксперименты, если просто ноет, подождать несколько минут. заити, покачать, успокоить, снова выйти. Наша засыпала и засыпает через 10 минут, поговорив сама с собой.
Еще для детей очень важен повторяющийся изо дня в день ритуал на сон. У нас это купание в 21, потом массажик, еда и спать. Дочка устает от физических упражнений и засыпает быстрее и крепче.
В принципе, как наверно уже понятно, я сторонница режима, для нас это удобно. Мой ребенок доволен, теперь я конечно больше не бужу ее днем, она сама выбрала себе режим - 3 сна по 40 минут - 1 часу и засыпание в 22-22.30. Мы счастливы.