Сон...

Блин, на четвертом году жизни дочка лишает меня сна. Засыпать стала после 10, чаще ближе к одиннадцати, днем спит очень редко, только если ее угулять до потери пульса, что сложно, т.к. погода не ахти. Просыпается в 7.30-8. В 8 - это если очень повезет. Пока не перевели часы, было еще сносно, сейчас просто никакой личной жизни. Я не высыпаюсь, раньше хоть днем могла с ней вздремнуть, сейчас - фиг. Ведет себя к вечеру отвратительно, в кровать загоняем с мужем вдвоем, чуть ли не ремнем. В младенчестве с ней было легче в плане сна. Не ожидала я такого.

Какие вообще нормы сна для трехлеток? Неужели 8-9 часов в сутки им достаточно?