Размышление о старости.
Вах-ха-ха!
Я вобще устраиваю пропаганду. Особенно среди молодежи. Конечно те кто уже имеют семью и вошли в возраст тридцати-сорока лет уже не считают что 40 это старость. А вот молодеж от 13 до 18 думает что в 40 жизнь кончена и лучше всего вломиться в толпу гопников забрав с собой на тот свет парочку другую. Бред конечно. Каждый понимает что в сорок лет он не будет думать что жизнь кончена, более того именно в сорок лет ему будет хотеться жить, так как он удет бояться смерти. Молодежи присущи такие мысли именно потому что они не ощущают что жизнь их может вдруг окончиться.
И именно поэтому они совершают ошибки которые и приводят их к 40-летней старости.
Но для начала сделаю отступление и поговорим о терминах.
Конечно никто не хочет быть дряхлым, никому не нужным стариком, который еле-еле может дойти до магазина. Но ведь если оглядеться по сторонам то ведь не все такие. Моя мама умерла в 51 от несчастного случая будучи вполне веселой и жизнерадостной, способной совершать большую часть обыденных дел, хотя иногда у нее случались боли в спине. Мама моего мужа и того дальше. В свои те же 51 она часто гоняет по городам и селам и вобще жизнь у нее бьет фонтаном, она намного более разнообразна и насыщена чем у большинства людей воще и большинства молодежи в частности.
А ведь это только те примеры которые я знаю лично. Многие и в 70 многое могут и более того многое делают.
Поэтому в литературе о здоровом образе жизни введен термин "здоровая старость", "здоровое долголетие". Можно быть стариком в пятдесят, а можно и семдесят человеком средних лет.
От чего это зависит?? Конечно надо вести более менее здоровый образ жизни в молодости (конечно никто не говорит о том чтобы стать затворником, не пить и не веселиться, но нужно знать меру). И, конечно, вести еще более здоровый образ жизни в более позднем возрасте. Но это становится понятно потом когда мы взрослеем, когда начинаем ощущать какой вред нанесли здоровью.В 14 лет если я набирала животик мне достаточно было один вечер покачать пресс и все - на завтра я уже без живота. Обмен веществ был быстрее, жир лучше расщиплялся. Тогда я могла бегать, прыгать и скакать как угорела, сидеть без регулярных тренировок в позе лотоса по полчаса. Сейчас я тоже многое могу, но если я забрасываю свое здоровье мне требуется время чтобы прийти в форму. Раньше не требовалось этого времени. И если я буду себя забрасывать со этого времени будет требоваться все больше и больше.Но мне в принципе повезло - я не была сорвиголовой. Меня в детстве интересоали другие вещи и мне честно говоря сложно сказать почему. Маманикогда не запрещала нам пить или курить. Она всегда считала что запретный плод сладок. Но посмотреть на меня и на моего брата. Конечно мы когда-то жгли вместе, но сейчас он пьет каждые выходные и выплевывает легкие. Но каждый делает свой выбор сам. И в конце концов к выпивке и сигаретам все не сводится. Есть еще макдональдс, недостаток движения (либо спорта либо просто физической нагрузки), ЭМП (Электромагнитное поле, которое излучают всяческие электроприборы), радиация и т.п. Конечно все мы понимаем, что полностью вред нельзя исключить, потому что весь мир уже загажен, но его можно уменьшить. Другое дело что для того чтобы уменьшать этот вред нужно немного потрудиться. А трудиться народ не любит. Но на народ нам плевать. Нас интересует другое.
Сейчас когда мы взрослые и имеем своих маленьких деток мы думаем "как донести до них эту истину". как не позволить им совершить те же ошибки. С одной стороны мы не хотим чтобы они превратились в прокуреных алкашей, но с другой стороны как не задавить ребенка своими натациями. Ведь дети это медаль с двумя сторонами. Никогда не знаешь какой стороной повернется. Одни дети плохо реагируют на приказы и когда им что-то запрещают, то делают это назло. Другие дети наоборот если им не запрещать - пускаются во все тяжкие. Практика показывает что большинство детей находятся посередине. И родители ходят по тонкому острому лезвию. Чуть недосмотришь или перегнешь палку, могут быть проблемы (хотя могут и не быть.. в том то и сложность что жизнь она такая разная никогда не знаешь как повернется).
Я думаю надо с детства рассказывтаь детям о здоровье. Причем естественно еще и доказывать на собственном примере (вы можете сколько угодно говорить ребенку что надо делать зарядку по утрам или что чизбургеры это вредно, но если вы сами целый день просиживаете зад у компа и хаваете только полуфабрикаты и фаст-фуды (запивая пивком) - вряд ли ребенок будет вас слушать). Дети живут по принципу - что вижу то иделаю. И это касается всего. А еще они живут по принципу "не понимаю намеков". Не надо думать что ребенок сам во всем разберется (я сейчас говорю про детей а не про подростков). Родитель должен четко объяснить ему проблему и уже тогда можно дать свободу действия. Не буду повторяться нужно стараться не превращать все в злую страшилку (вот будешь часто есть гамбургеры будешь жирным и толстым - таким образом ребенок будет относиться ужасным образом ко всем полным людям и может довести себя до ужасного состояния какими-нибудь жуткими диетами), так же не стоит угрожать ребенку, или просто вводить запрет. Лучше приготовить какую-нибудь полезную вкусняшку, позаниматься с ребенком зарядкой и рассказать о пользе только что съеденного и сделанного. Позитивный импринтинг.
Так вот возвращаясь к старости. В идеале было бы клево если бы у вас была пара другая родственников старшего поколения, сохранившие в свои 50-60-70 лет былую активность и более-менее здоровое состояние. Таких родственников можно ставить в пример, показывая что старость это не всегда "не радость". Плюс самим показывать пример. И конечно стараться поддерживать ребенка в его "здоровых начинаниях". Хочет заниматься спортом - супер! Погулять на природе - так сводите его на природу. Готовьте ему здоровую пищу, такую какую можете (понятное дело что у всех разный достаток и не каждый может позволить себе покупать биопродукты, но по крайней мере вы можете не водить ребенка в макдаки или не покупать ему колу (естественно надо это дело ребенку чем-то заменить, а то при первой же возможности он сам себе все это купит дабы догнать своих ровестников, которые именно этим и питаются).
Я призываю вас прислушаться к этому. Пусть возможно действовать не так как я описываю, но стараться вырастить ребенка ценящего свое здоровье, понимающего что это здоровье может быть подорвано и стремящегося это здоровье укрепить. Потому что здесь "один в поле не воин". Ребенку будет легче стремиться к здоровью если и его ровестники будут стремиться к здоровью.
p.s. поедая мюсли, хочу выразить признательность всем тем родителям которые уже идут по пути воспитания здорового ребенка, которые воспитывают танцоров, каратистов, гимнастов или просто детей активных и веселых. Ура вам!!! Потому что именно ваши дети станут примером для наших детей!