кажется лактостаз

Два дня были проблемы с молоком...напилась вчера разных стимуляционных травок... ночью молоко пришло в избытке...а днем случайно маську два раза одной грудью покормила- итог, вторая крудь к вечеру просто каменная. ноет дико. Решила сцедить естественным образом- в очереное кормление приложить к ней дете. Девочки..это ужас, 10 минут кормлеия сквозь слезы. доча не наелась. пришлось давать вторую грудь. А что теперь с больной делать, мне даже дотронутся до нее больно, меня всю морозит(((( Может теплый душик поможет?