Лень и депрессия...

Нам уже 16 недель... В последнее время наступает такой момент, что вообще не хочется ничего делать, валяюсь и не встаю с дивана.. В итоге вообще себя заставить не могу , что либо сделать, после этого начинаю депрессировать и корить себя за то, что ничего не делаю.. Что делать? Моральное состояние ужасное.. Плюс ко всему муж уехал в командировку, просто хочется выключиться пока его нет.. Проще было бы , если бы кто то был рядом, а так , переехали в другой город не задолго до беременности, друзей тут нет, поддержки тоже, морально просто убита...