Какие витамины для кормящих грудью?

Девочки, посоветуйте какие витамины лучше пить при ГВ? Мои пренатальные витамины закончились, вот и думаю купить такие же, или обычные витамины для женщины. Не знаю, как новый комплекс витамин отразится на ребёнке. Ещё слышала, что если пить пренатальные не при беременности, то они вызывают слезливость, а гормоны сейчас и так не уравновешены.. Короче, не знаю, какие лучше пить?