а сегодня мы с семьей (я муж малышок мама папа) гуляли в парке, дышали свежим воздухом )
а вчера я наконец-то купила весеннюю куртку =))) весна теперь можешь приходить=)
а еще я 2 дня правильно кушаю. не солю. и не обпиваюсь. и похудела(???) на 3 кило )
моя доктор будет счастлива ))) решила по такому меню и есть дальше. может иногда в 1й половине дня буду позволять себе крупы или картошку... но без соли и мяса...
и вот знаете, худеть для кого-то гораздо проще чем для себя!!!
я сейчас знаю, что если буду продолжать есть солености копчености и обпиваться водой на ночь, то плохо будет моему ребенку! а это не просто "похудеть для мужчины!". это для здоровья малыша. так что я очень ответственная мамаша =)))))) мои на обед ели плов с креветками) а я нееет)
в пятницу утром у доктора была 80,5 кило... сегодня - 77,7)))
меню вчера:
з. омлет с зеленью, помидорки со сметаной
п. какао с молоком и 2 вафельки
о. тушеный кабачок. котлетки из куриной грудки
п. яблоко
у. творог с зеленью и овощи(капуста редис огурец помидор масло)
меню сегодня:
з. омлет с луком и сыром, овощи с маслом
п. какао с молоком и 2 вафельки
о. котлетки телячьи, помидоры, огурцы, 2 конфетки шок.
п. яблоко
у. свекла+чеснок+гр.орех+ олив масло, котлетки куриные.
