Канал о планировании, ведении беременности и послеродовое восстановление
Дорогие мамы, у меня есть для вас предложение💣💣💣
Я, как консультант-диетолог и интегративный нутрициолог, часто встречаюсь у себя в ленте с вопросами, с которыми я могу вам помочь и зачастую такие вопросы повторяются. А чтобы ответить на них, не всегда обходишься парой предложений, иногда нужно углубиться, иногда завязывается долгая переписка, а это все время и моя энергия, которых не так много, т.к я сама мама, и сейчас нахожусь в положении. Но есть безумное желание делиться информацией и опытом, есть потребность общаться с себе подобными😂😂😂
Поэтому я создала Telegram канал о нашем здоровье и красоте⤵️
🤰 Планирование и ведение беременности
🤱 Послеродовое восстановление
🤐 Коррекция веса
🥗 Правильное питание и рецепты
💊 Восполнение дефицитов и полезные добавки
🩸 Анализы
ЭТО НЕ МАРАФОН❌Я НИЧЕГО НЕ ПРОДВИГАЮ И НЕ ПРОДАЮ❌ Никакой воды и сухих текстов на заранее прописанные темы, только лишь общение по вашим запросам. Отвечая голосовыми, я сэкономлю свое время, и смогу дать Вам более развернутый исчерпывающий ответ.
О чем поболтаем❓
НУТРИЦИОЛОГИЯ
🔹 подготовка к беременности. Почему я не могу забеременеть?
🔹 почему важно восполнять имеющиеся дефициты по здоровью?
🔹 чек-апы анализов до/во время/после беременности. На что стоит обратить внимание в анализах? Как правильно их расшифровать?
🔹 отсутствие энергии, сил, апатия, желание убивать… есть ли на самом деле послеродовая депрессия у мам?
🔹 нутрицевтики: витамины и минералы. Польза или вред?
🔹 базовые комплексы добавок до/во время/после беременности. Как выбрать то, что необходимо именно тебе, и не спустить деньги на пустышки?
ДИЕТОЛОГИЯ
🔹 особенности питания беременных и кормящих мам, стоит ли держать диету на ГВ?
🔹 зависит ли от питания мамы качество молока?
🔹 как похудеть на ГВ без диет и жестких ограничений с пользой для вашего здоровья и вашего малыша?
🔹 когда начинать худеть? И почему обычная диета не справится с «послеродовым фартуком»?
🔹 как улучшить качество тела и уменьшить целлюлит? Что такое диастаз и как с ним научиться жить?
🔹 есть ли жизнь после КС? И как вернуть свой плоский животик без операций?
Это и многое другое найдешь здесь
Заходи и задавай свой вопрос🤗