Я точно знаю, что начиная со второго этапа схваток очень помогает массаж.
Вот несколько моментов, которые может делать сама себе женщина:
Вопрос: как научить мужа делать массаж? У кого есть картинки с описанием???
Поглаживание нижней половины живота
Обе ладони надо положить на живот над лоном и кончиками пальцев интенсивно поглаживать от центра к боковым поверхностям живота и вверх, то есть под животом.
Если вы доверили массаж будущему папе, ему будет удобно встать или сесть позади роженицы.
Поглаживание живота
Круговые движения или горизонтальные — из стороны в сторону.
Поглаживание кожи в пояснично-крестцовой области
Его можно проводить как ладонями, так и кулаками. Оно должно быть достаточно интенсивным. Массировать и гладить поясницу круговыми движениями может сама женщина или тот человек, который сопровождает ее во время родов (муж, акушерка).
Прижатие кожи у боковых углов крестцового ромба
Боковые углы соответствуют задневерхним остям подвздошных костей, а на коже контурируются в виде двух небольших ямочек, расположенных выше межъягодичной складки симметрично с двух сторон. Для обезболивающего эффекта на кожу в этой области надо надавливать кулаками (если роженица делает это сама) или большими пальцами (если будущей маме помогает будущий папа). Прижимать, массировать кожу круговыми движениями нужно достаточно интенсивно.
Гидротерапия - лечение водой
Кроме обезболивающего эффекта, гидротерапия снимает напряжение и вызывает расслабление мышц живота между схватками, в результате чего улучшается снабжение матки кислородом, а сокращения ее становятся эффективнее. Для этого можно находится в ванной, наполненной водой комфортной температуры — до излития околоплодных вод.
В течение всего периода схваток вне зависимости от целостности плодного пузыря в качестве гидротерапии можно использовать душ: стоять под душем или направлять струю воды на область поясницы, круговыми движениями на живот.
Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей
В боковых отделах нижней половины живота можно без труда прощупать выступающие косточки (передневерхние ости подвздошных костей). Надо положить ладони вдоль бедер пальцами вниз, при этом большими пальцами прижимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей.
Пережить период схваток вам помогут мысли о том, что:
- Главная задача во время схваток - помочь не только себе, но и малышу.
- Во время схватки думайте только о текущей схватке, не фантазируя о том, будет ли еще больнее и как долго это продлится. Лучше считать во время схватки, чтобы определить ее продолжительность, вас приятно удивит то, что схватки намного короче, чем вам казалось до этого.
- Роды - это, пожалуй, единственные работа и удовольствие, не доступные для мужчины.
В перерывах между схватками не дотрагиваться до живота, так как прикосновения к животу провоцируют схватку.
