Кормлю грудью!
Прошло почти три месяца после родов. Придерживаюсь правильного питания в соответствии с диетой кормящих мам, упражнения на все группы мышц в общей сложности 30 мин. в день: прогулки с коляской со статическим напряжением мышц; обруч при просмотре вечерних новостей; фитбол, когда укачиваю ребенка в коляске; дыхание бодифлекс,когда готовлю; качаю руки и ягодицы на пару с малышом - то поднимаю его к потолку,то укладываю на коврик и становлюсь над ним с опорой на четыре точки, и ему не скучно и мне польза; пресс и косые мышцы живота в свободное время,которого почти нет - поэтому над этим еще пытаюсь работать; массаж живота контрастным душем перед сном.
Я на курсы одни хожу,так после умственного труда ой как есть охото. Ну как ем,не пельмени со сметаной,естественно. Куриную грудку отварную с гречкой часов в 8 или супчик, потом чай зеленый с жидким творогом "Вкуснотеево" легкий или Тульский 5% "Бежин луг". Могу даже иногда на ночь чая с молоком выпить, когда 'голод тетка',совсем на меня нападёт!
А вообще открыла для себя мультизерновые хлебцы глазированные, они чуть сладенькие, размером большие, и один хлебец содержит - 30 ккал.
Второго хочу до 30. Пока больше двух не планируем,а там кто знает!
Одного в школу,другого в сад,сама на работу,а потом просто сесть и хотя бы выдохнуть. Таким мамулям надо медали давать! 
