Выпирающий пупочек (упражнение)

Возможно кому-то пригодится) Примерно в месяц нам сказали, что у нас слабое или широкое (забыла:() пупочное кольцо из-за чего существует вероятность возникновения пупочной грыжи... поэтому помимо того, что нужно было по-чаще выкладывать на животик, посоветовали делать несколько раз в день такое упражнение: согнуть указательный палец и косточкой как-бы вкручивать по часовой стрелке пупочек во внутрь... сильно нажимать не нужно:)... все нужно делать очень аккуратно

мы так делали... и сейчас стало на много лучше)

Меня, честно говоря, очень напрягало, что он так выпирает, особенно когда она плачет...

Надеюсь мы этой штуки (я про грыжу) избежали