УРАААА!!

Ну насколько я понимаю, я придерживаюсь системы -60. У меня лишних 20 после родов осталось, вот теперь 16. Во-первых, у сына у меня совсем ручной,  то бишь с рук неслезает совсем. Каждый жень в Эрго путешествуем 4-6 часов. Стараюсь не есть после 8, но я спать около 2-3 утра лоржусь, а так надо после 6. Я почти не ем мясо. в основном рыбу, иногда курицу и все на пару. Основное питание составляют овощи(за исключением картошки, бобовой фасоли), крупы и макароны, но с растительным маслом. Каждый день ем кусочек сыра или творог. И стараюсь полность исключить соль. Кроме того, я не люблю сладкое, поэтому в основном ем сухофрукты или горький шоколад 75 и больше % какао. Пью сколько влезет, но без молока и сахара. Единственное, по такой погоде часто колу пью, только она со спазмами бороться помогает.