Нашла памятку, которую писала для себя на случай второго, про роды и первые дни после них. Не знала, что этот случай представится так скоро! У меня это все еще свежо в памяти, но вдруг кому пригодится
1. Роддом
Что брать с собой, когда едешь рожать?
Если схватки сильные, то реально пригодятся только шлепанцы, бутылка воды и телефон. Компрессионные чулки по желанию. Можно взять резинку для волос, если длинные, но это только на схватки, чтобы жарко не было
Все остальное привозит муж, когда главное событие уже состоится. Муж должен привезти вещи СРАЗУ после родов, иначе есть риск остаться в послеродовой вообще без вещей, пока не наступит очередной сеанс посещений.
Что должно быть в пакете, который муж привезет сразу после родов?
Специальные послеродовые трусы и прокладки (опять же специальные, большие, в первые дни хлещет как из ведра), расческа, зубная щетка-паста, ночная рубашка и халат (в роддоме выдают, но это ужас), лифчик для кормления (максимально эластичный, купить заранее на 2 размера больше беременной груди), чашка-ложка-тарелка-нож, молокоотсос (если он к этому времени уже куплен), бепантен (мазы с розовой полоской на коробочке), книжка (ребенок будет оооочень много спать, столько сама не проспишь), пустышка (если ребенок не будет униматься ночью ни в какую, то лучше дать соску, чем всю ночь не спать вместе с ним - ИМХО), одежда для ребенка - по желанию (в роддоме выдают распашонки, пеленки, подгузы), присыпка. Еда для мамы - пара пачек ряженки, зеленые яблоки, черный или зеленый чай без добавок (меня в свое время угораздило взять со вкусом шиповника - идиотка...) На столовую роддома лучше особо не надеяться.
Самые стремные моменты в первые дни в РД:
- первые кормления грудью. Сначала выделяется молозиво, ребенок его с удовольствием будет сосать, главное - чтобы у него были силы и желание рассосать грудь. Если ребенок больше спит, чем ест, то молоко будет приходить, грудь разбухнет, а опустошить некому... Учимся сцеживать вручную или молокоотсосом. Можно попросить нянечек показать, как. Потихоньку, только чтобы грудь не была твердой. Если много ее мять - придет еще больше. Пить поменьше, это увеличивает количество молока. Чтобы много не пить, остерегаться соленых и сладких продуктов. (Если молока приходит мало - делаем все наоборот). Почаще предлагать грудь ребенку (как проснется). Следить за правильным захватом соска, если взял неправильно (не всю ареолу, а только сам сосок или край) - отнять и дать опять. Трещины нам не нужны. Если вдруг все-таки появились (в первые дни вряд ли, скорее потом, дома) - мазать бепантеном после каждого кормления, можно не смывать.
- пеленание. Обязательно научиться заранее!! Тренироваться на кошках, куклах, мишках.. Если ребенок плохо спеленут, он ни за что не уснет в первые дни - будет просыпаться от своих же движений.
- ночь с ребенком. Если не очень жалко - на первые две ночи после родов лучше отдавать нянечкам. Дома еще намучаешься, а сейчас силы нужны. Если все-таки оставила с собой - поставь его люльку рядом с кроватью. Может потребоваться докорм, если молоко еще слишком жидкое - ничего страшного. Можно дать сосу. Можно плюнуть на запрет и положить ненадолго себе под бочок, покормить грудью лежа. Уснет - переложить и попробовать поспать самой.
2) Встреча из роддома
Нужно заранее приготовить пакет с вещами, которые муж привезет в РД. Должно быть:
одежда и обувь для мамы - с учетом того, что будет выпирать некрасивый обвисший животик, а грудь станет огромной и болезненной. Косметика.
одежда для малыша, одеялко, люлька в машину, подарок нянечкам.
3) Первые дни дома
Обязательно заранее купить: средство от коликов для ребенка (Боботик), много-много трикотажных (тянущихся) пеленок, булавки для пеленок (безопасные), молокоотсос, подгузники (Памерс Нью Борн вполне подойдет), одноразовые пеленки (на них массаж и воздушные ванны), хлорофиллипт для обработки пупка, ватные палочки, глазные пипетки ( все для пупка), ножницы для ногтей грудничков (безопасные), детское масло (девочкам с его помощью проводят гигиену половых губ), детское мыло и порошок, распашонки, комбинезончики и проч - смотря по погоде, детская кроватка и белье (все постирать и приготовить)
Заранее продумать место на балконе для детского сна.
Приготовить еду для мамы и папы, маме в первые дни будет СОВСЕМ не до готовки и магазинов, а есть надо.. В первые дни едим очень аккуратно, лучше первые 3 месяца (пока устанавливается пищеварение у ребенка) потерпеть диету, чем не спать ночами.
Можно есть спокойно: ряженку, варенец, отварные творожники, сыр, постную говядину, индейку, картошку, гречку, рис, тушеные кабачки и цветную капусту (немного), зеленые яблоки, бананы (без фанатизма), миндальные орехи, хлебцы из гречки или типа того (без пшеничной муки), сливочное масло.
Все остальное - пробовать очень осторожно. Категорически нельзя в первые 3 месяца:
молоко, курицу, рыбу, тяжелую клетчатку (салаты, капуста, фасоль...), овсянку, манку, пшенку, любые не зеленые овощи и фрукты, шоколад (вообще никогда во время ГВ), все острое-соленое-маринованное.
Не страшно, если после чего-то выступил диатез - давать ребенку водички, можно чуть добавить фенистила - все пройдет. Но больше аллергический продукт есть нельзя, у ребенка не должны быть вечно красные щеки. Эксперименты с питанием можно отложить.
В первые недели не есть много мучного, разбавлять яблоками и бананами обязательно - высокий риск появления геморроя. Можно заранее запастить специальными свечами или мазями.