TW:РПП 🥲худею к лету
дорогие друзья, тема похудения стара как мир, кинула плашку РПП, чтобы никого не стригеррить. Надеюсь, правила сайта не запрещают писать посты о похудении.
никого не призываю худеть со мной! просто под этим постом буду фиксировать успехи и неудачи.
А если все же кто-то заинтересовался и зашёл почитать, скажу лишь, что Углубляться в тему не хочу. Просто буду худеть, спустя 8 лет я опять чувствую в этом необходимость.
очень надеюсь, что смогу держать себя в руках, тк бекграунд у меня очень напряжённый. Это 6 лет булимии и суммарно 2 года анорексии.
сейчас не знаю свой вес и страшно честно говоря узнать 🥲с утра взвешусь, завтра устрою разгрузочный день.
Посмотрим, как пойдет
рост 180см
вес надеюсь не больше 65кг
Лучший ответ
Лида
О, я с вами)) у меня бэка нет. Никогда не худела. До 20 лет наоборот была проблема набора веса. А вот после вторых родов мне не нравится, что я вижу в зеркале… цель скинуть 5 кг, но не изнуряя себя. 1 кг только получилось пока за год 😂Сейчас пытаюсь перенастроить питание, почти не есть булок и сахара. Сейчас вес 58 при росте 168. Цель 54 кг.
07.04.2024
Ответить
ovsyasha
Лида, пусть все получится ❣️✨я планирую сначала отсидеть какую-то диету не сильно замороченную а с неё уже научиться наконец-то правильно питаться.
По весу меня устраивало 56-57кг. Но качество кожи всегда страдает :( сколько помню всегда целлюлит. Но вроде становилось лучше после банок и всяких кремов. Спорт не люблю :(
07.04.2024
Ответить
Лида
polurepka, а я прямо бы занялась спортом…но из-за нехватки времени не очень получается
07.04.2024
Ответить
ovsyasha
Лида, я все время пыталась заняться спортом дома, но меня хватает на 50 приседаний 🥲 у меня муж занимается дома через день, оч любит это дело. Спорт нужно любить, через силу не получается ( хотя.. может если желание есть. У меня его нет :( у мен нет выносливости что ли
07.04.2024
Ответить
Лида
polurepka, дома я тоже не могу. Я сейчас в Левиту пошла, в Автобане. Хоть какой-то спорт)
08.04.2024
Ответить
ovsyasha
Лида, я вам по доброму завидую 😀у меня сейчас из спорта максимум спортивная хотьба с коляской🥲
По ограничениям в еде, судя по этой неделе это практически невозможно из-за недостатка сна. Ребёнок ночью очень беспокойно спит, с утра я как разбитое корыто буквально:( и нет сил ни калории считать ни ограничивать себя как-то 😤 попробую сделать упор хотя бы на воду, и на отказ от сладкого. Хотя бы частично. Тк я на фоне недосыпа и стресса ем сладости :(
12.04.2024
Ответить
Лида
polurepka, от целлюлита может какой подтягивающий аппаратный массаж типа lpg?
07.04.2024
Ответить
Лида
polurepka, а, еще надо пить воду. Но у меня с Дитер на руках это почему-то очень плохо получается
07.04.2024
Ответить
ovsyasha
Лида, на счёт массажа думаю, про воду - 100% пока работала пила регулярно, тк у нас стоял Кулер и я привыкла подходить и пить. В день пила литра два, и кожа реально было лучше! А в декрете забываю пить и даже уже отвыкла. Есть отличное приложение, water balance, туда надо записывать все жидкости выпитые за день. Я с помощью него и научилась пить. А сейчас думаю брать воду в бутылках питьевую по 2,5 л чтобы наглядно было и не забывать ее пить :)
07.04.2024
Ответить
Лида
polurepka, да, я тоже думаю купить для начала хотя бы полторашку, чтобы видно было, сколько осталось хоть
07.04.2024
Ответить
ovsyasha
Итак, вес 62,7кг все не так плохо, как я себе представила. Сегодня постараюсь разгрузиться, думаю хотя бы просто с вечера на ночь не есть. Чтобы встать с утра со светлей головой так скажем
07.04.2024
Ответить
Irin@.
При росте 180, вес в ,65 кг большой?! У меня рост 182 и такой вес у себя даже не помню - предел 69 кг, после развода, нервов и это для меня нормально, ниже - это кости обтянутые кожей.
07.04.2024
Ответить