Решила я, вдохновленная Олей, позаниматься с Джиллиан Майлс. Хорошо,что этого никто не видел.
Если честно, то не думала, что все так у меня запущено. Я еще с лета начала немного заниматься: делала 10минутную зарядку и еще 10мин крутила обруч. Немного подкорректировала свой рацион: диеты не вариант для меня, уменьшила немножко сладкое - вместо 3конфет за 1раз, ем одну, вместо 100гр шоколада - 20гр. Стала считать ккал, чтобы не выбиваться за 1700ккал в день. С возвращением с дачи в Москву ,на гимнастику и обруч забила, но стала много и быстро ходить: мелкий спит в коляске днем, старших надо разводить по кружкам, так что минимум 10км в день я прохожу ежедневно. Таким образом ушло 10кг за 5месяцев: с 78кг до 68кг и по 8см с бедер и талии. Теперь решила подтянуть мышцы, включила первый уровень Джиллиан и ...сдохла через пять минут. Лучше я по 20км буду ходить...
Москва
Мое фиаско.
Москва
О,да! Впервые нашла соратника! А я-то уж было подумала,что я одна такая слабачка( зачеркнула). Стала с Лесли ходить,начала с 1 мили. Когда смогла пару раз 2 мили пройти,тогда к Джиллиан вернулась-смогла допрыгать до конца ))
Москва
Спасибо за подсказку. Не слышала про Лесли. Только что отшагала 1милю. Чувствую себя человеком. Завтра попробую 2мили.
Москва
Они своими делами занимались: девочки перед сном мультик смотрели, сын книжку читал, младший только пристраивался пошагать, периодически работал в качестве гири. Старшие у меня в спортивных школах занимаются, так что на мои робкие попытки работать над собой смотрят снисходительно.
Москва
Повезло Вам. ))) у меня,если оба дома,начинают чинно шагать рядом,сбиваться,путаться,шмякаться и всячески веселиться на всей площади занятий. Мечтаю освоить потолок )))