Ох, эта весна)

Есть наверное счастливые люди которые кормят и худеют, но это не я, увы...

во вторую берем набрала 7 кг, вышла из род дома с лишними тремя, зато потом нажрала 25 кг! это был просто кошмар..... Закончила ГВ в год и начала свою борьбу с лишними кг. Это было сложно.... Правильное питание и спорт. За пол года убрала 15 кг. Потом еще 10. В общем была близка к идеалу...... и ........ третья беременность! Снова за берем набрала 9-10 кг. Вышла с лишними пятью из род дома. И ведь знала что можно, что нельзя есть. Но увы. Просто какой то жор. Страшный жор. И постоянное желание сладкого....... Никогда ТАК не сластила чай и творог....... Только после полугода активного ГВ меня стало отпускать, фух ))))) И вот я снова на правильном питании, стараюсь себя контролировать. Прям чувствую что жора нападает, я кефирчик пью и отрубями хрущу :) Хлеб только первая половина дня, и то бездрожжевой. Никакой белой муки. Что то сладкое до 12-00. Завтрак запареная овсянка+изюм+творог. Обед обычный. Ужин творог или куриная грудь или салат. Сахара минимум!

После 19-00 только кефир. Много стараюсь есть творога и куриной груди. Ничего жирного. Ничего сладкого и мучного.

Подключать стала постепенно спорт. Начала один раз ходить на фитнесс, через месяц хожу дважды в неделю. Спасибо мужу и нашей бабушке и старшей дочери :))))

На улице не прохаживаюсь медленно по аллейкам, а быстрым быстрым шагом хожу. Конечно остальные мамочки степенно шагающие в ужасе смотрят на меня. Но мне без разницы. Прибегаю домой мокрая и с красными щеками. Дома делаю обертывания с ламинарией и банкой вакуумный массаж.

Итог, за два месяца ушло 4 кг. Осталось убрать 10. Теперь то я уверена что это осуществимо. Было бы желание!!!!!!!!

Я с тремя детками все это реально успеваю делать.

Извините что много букв...... Захотелось поделиться своим опытом

Что бы происходило снижение веса надо чтобы был дефицит калорий. Движение это жизнь))))))