по скольку паника меня не отпускала ( у нас с мужем стойкое ощущение, что малышонок родится в декабре), а на курсы мы сможем пойти только в начале декабря, я начала читать книги. видео в интернете смотреть не хочу, еще на этапе планирования пыталась смотреть - только пугалась.
книга одена "возрожденные роды" вселила в меня ощущение предстоящего приключения. прям захотелось пережить, и я мысленно представляла как это все будет. как мы вместе пройдем все это очищение - эмоциональное, физическое.
следующую я прочитала лебойе "рождение без насилия" в которой описывается сторона рождения с позиции чувств малыша. и мой ум настроился на то, что мы должны максимально помочь и думать именно о нем, ему страшнее и он совсем маленький.
сейчас на подходе еще несколько книг, я прям с удовольствием жду, когда до них дойдут руки.
позавчера у меня перекосило живот, было очень даже больно в лобке, мочевом пузыре и слева в яичнике. я все боялась, что может с малышом что-то случилось и пора бежать в больницу? но муж ощупывая успокоил, что видимо пузожитель повернулся спинкой. а вчера зайчик перевернулся обратно и во всю общался с нами через живот. в какой-то момент поглаживая место в которое малыш ударил, я снова почувствовала пинок и какой-то такой продолжительный - будто он пытался задержать это прикосновение.
сейчас я активно стала использовать аффирмации, как-то мне становится легче после них. иногда хожу на прогулке и напеваю их, как чувствую, малышу.
на подходе третий триместр :)