Хочу рассказать о том, как мы всю зиму держались и старались быть здоровыми.
1. Каждое утро делала деткам свежевыжатый сок. Начали с октября. За 2 месяца был съеден мешок морковки. Сок был с яблоком и добавляла немного воды. Чтобы вкус не надоел, постоянно чередовала и поэтому у нас были всевозможные вариации- яблоко+груша, апельсин+мандарин+банан, киви+груша+мандарин и т.д. куда фантазия заведет. А чтобы было интереснее - делала сок вместе с детками. Они сами включали соковыжималку, забрасывали туда фрукты, а когда выключали её - дружно хлопали и бегом пить свою вкуснятину :)
2. Осенью приобрела кварц. Основными условиями были: возможность работы при людях и мобильность, чтобы переносить из комнаты в комнату. Нашла такое чудо в медтехнике, ждали месяц. Удовольствие не дешевое, но я была уверена, что вещь нужная. Пользовались почти всю зиму. Включала постоянно, когда кто-нибудь посторонний приходил домой, а в периоды повышенной заболеваемости в городе включала, когда папа наш приходил с работы. Ещё периодически включаю в коридоре, чтобы всех бацил на одежде-обуви убить.
3. При посещении общественных мест вроде новогодних елок, больших магазинов всегда! пользуюсь назавалью, оксолином. Когда ходили в Альфу в обязательном порядке надевала маску(но туда только по острой необходимости).
Плюс постоянные проветривания(но только не в нашем присутствии - выходим из комнаты, окно открываю, потом меняем комнаты), детей одеваю по погоде(не кутаю, но и не совсем легко). Купаем детей в ванной тоже не каждый день. Объясню, почему пишу здесь об этом. Купаем малышей мы в воде около 35 градусов, это своего рода закаливание, поэтому если днем был контакт с вирусом, то надо организму дать возможность справится с ним и не перегружать его.
Вот вобщем-то и все мои "секреты" :) Будьте здоровыми и вы!
