ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

1. Иногда ставить себя на первое место.
2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
3. Протестовать против несправедливого обращения или критики.
4. Иметь свое собственное мнение или убеждения.
5. Совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь.
6. Предоставлять людям право самим решать свои проблемы.
7. Говорить: “Спасибо, НЕТ”, “Извините, НЕТ” .
8. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным.
9. Побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества.
10. Иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.
11. Менять свои решения или изменять образ действий.
12. Добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает.

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:

1. Быть безупречным на 100%.
2. Следовать за всем.
3. Делать приятное неприятным Вам людям.
4. Любить людей, приносящих Вам вред.
5. Извиняться за то, что Вы были самим собой.
6. Выбиваться из сил ради других.
7. Чувствовать себя виноватыми за свои желания.
8. Мириться с неприятной Вам ситуацией.
9. Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
10. Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
11. Делать больше, чем Вам позволяет время.
12. Делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать.
13. Выполнять неразумные требования.
14. Отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется.
15. Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
16. Отказываться от своего “Я” ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО

1. Нельзя жить в обществе и быть свободным от общества.
2. Мнение, отличное от Вашего, может быть верным .
3. Никто не обязан вести себя так, как того хочется Вам.
4. Неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого.
5. Совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок.
6. Ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения.
7.Окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место.
8. Никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.

Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия - начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.

Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка:

1. «Тайна» (2006)

2. «А в душе я танцую» (2004)

3. «Элегия» (2008)

4. «Солдат Джейн» (1997)

5. «Чёрная книга» (2006)

6. «Голова в облаках» (2003)

7. «Дорога перемен» (2008)

8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)

9. «Малышка на миллион» (2004)

10. «Нереальный север» (2007)

11. «Дьявол носит Прада» (2006)

12. «Анна Павлова» (1983)

13. «8 женщин» (2001)

14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)

15. «Жанна Д'арк» (1999)

16. «Королева» (2005)

17. «Золотой век» (2007)

18. «Любовник» (2004)

19. «Пианино» (1992)

20. «Пушкин - Последняя дуэль» (2006)

21. «Сибирский цирюльник» (1998)

22. «Статский советник» (2005)

23. «У зеркала два лица» (1996)

24. «Эрин Брокович» (2000)

25. «Фрида» (2002)

26. «Ешь, молись, люби» (2010)

27. «Заплати другому» (2000)

28. «Пассажирка» (2008)

29. «В ожидании чуда» (2007)

30. «Анна Каренина» (2013)

31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)

32. «Цветок пустыни» (2009)

33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)

34. «Сафо» (2008)

35. «Чёрная Венера» (2010)

36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)

37. «Шальные деньги» (2008)

38. «Далида» (2005)

39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)

40. «Морская фиалка» (2009)

Помните, что зачастую вовремя услышанное слово или пришедшая при просмотре фильма мысль может изменить жизнь.

0-3 года

1. «Радуга-дуга», стихи, сказки и потешки с иллюстрациями Васнецова

2. «Рифмы матушки Гусыни» в переводе К. Чуковского, С. Маршака

3. Барто, Агния. «Игрушки», другие стихи для малышей

4. Гаршин, Всеволод. «Лягушка-путешественница».

5. Доктор Сьюз «Сказки»

6. Левин, Вадим. «Глупая лошадь»

7. Маршак, Самуил. «Мои первые сказки», «Сказки, песни, загадки»

8. Михалков, Сергей. Некоторые стихи.

9. Мориц, Юнна «Стихи»

10. Поттер, Беатрис. «Ухти-Тухти», «Флопси, Мопси и Ватный хвост»

11. Пушкин, Александр «Сказки»

12. Русские сказки о животных («Колобок». «Теремок», «Репка» и т.д.)

13. Сутеев, Владимир. «Сказки и картинки».

14. Токмакова, Ирина. «Карусель»

15. Ушинский, Константин. «Сказки».

16. Хармс, Даниил. «Стихи»

17. Чуковский, Корней. «Сказки».

2-3 года

18. Бианки, Виталий. «Сказки».

19. Дональдсон, Джулия. «Груффало». «Дочурка Груффало». «Улитка и кит», и др.

20. Заходер, Борис. Стихи для детей.

21. Карл, Эрик. «Очень голодная гусеница», «Морской конёк».

22. Карпова, Инна. «Шофер».

23. Крокетт Джонсон . «Гарольд и фиолетовый мелок».

24. Нильсон, Ульф. «Мы ищем необычные машины».

25. Пляцковский, Михаил. «Ромашки в январе».

26. Розен, Майкл. Оксенбери, Хелен. «Идём ловить медведя».

27. Ротраут, Сузанне Бернер. «Карлхен растёт», и другие произведения о крольчихе Карлхен.

28. Скарри, Ричард. «Город добрых дел».

29. Цыферов, Геннадий. «Как лягушонок искал папу», и другие рассказы.

3-5 лет

30. Аксаков, Сергей. «Аленький цветочек».

31. Александрова, Татьяна. «Домовенок Кузька»

32. Барто, Агния. Стихи для детей.

33. Биссет, Дональд. «Сказки».

34. Блайтон, Энид.«Знаменитый утенок Тим».

35. Братья Гримм. Сказки.

36. Буш, Вильгельм. «Плих и Плюх».

37. Висландер, Джуджа. Нордквист, Свен. «Маму Му и Ворон».

38. Даль, Владимир. «Сказки»

39. Детская энциклопедия в картинках «Машины».

40. ДиКамилло, Кейт. «Свинка Мила. Веселые истории».

41. Ершов, Пётр. «Конек Горбунок»

42. Житков, Борис. «Что я видел»

43. Иванов, Альберт. «Про Хому и Суслика»

44. Кетчпул, Майкл «Как сдвинуть с места бегемота».

45. Киплинг, Редьярд. «Маугли».

46. Киплинг, Редьярд. «Рикки Тикки Тави», и другие рассказы.

47. Козлов, Сергей. «Ежик в тумане», «Сказки про Ежика и Медвежонка», «Львенок и Черепаха».

48. Козлов, Сергей. «Ёжик в тумане», другие сказки.

49. Кротов, Виктор. Серия про Червячка Игнатия.

50. Крюкова, Тамара. «Крошка Ежик», «Кенгуренок Руни», «Паровозик Пых», «Автомобильчик Бип», «Динозаврик ищет маму»

51. Курляндский, Александр. «Про попугая Кешу».

52. Лебедев, Валентин. «Сашины сказки».

53. Лебедева, Галина. «Приключения огуречной лошадки».

54. Линдгрен, Астрид. "Малыш и Карлсон", "Пеппи Длинныйчулок", "Приключения Эмиля из Ленненберги".

55. Линдгрен, Астрид. «Малыш и Карлсон, который живет на крыше». «Пеппи Длинныйчуло́к». «Эльфа и носовой платочек».

56. Маар, Пауль. «Семь суббот на неделе».

57. Максимович, Нина. «Катя и дедушка».

58. Мамин-Сибиряк, Дмитрий. «Серая шейка», «Аленушкины сказки».

59. Манч, Роберт. «Хоть что-то хорошенькое», «Хвостик Стефани», «Томас и комбинезон».

60. Маршалл, Марк. «Львенок потерялся!».

61. Маттер, Филипп. «Волчонок и динозавры», «Волчонок встречает Новый год».

62. Медведев, Валерий. «Баранкин, будь человеком!», «Приключения солнечных зайчиков».

63. Милер Зденек, Петишка Эдуард, Доскочилова Гана. Серия про Кротика

64. Милн, Александр. «Винни-Пух и все-все-все» (пер. Бориса Заходера).

65. Михалков, Сергей. «Праздник непослушания».

66. Мориц, Юнна. «Большой секрет для маленькой компании», и др.

67. Носов, Николай. «Незнайка и его друзья», рассказы.

68. Нурдквист, Свен. «Рождество в домике Петсона», «Охота на лис», и другие произведения про Петсона и котенка Финдуса.

69. Одоевский, Федор. «Мороз Иванович», «Городок в табакерке».

70. Остер, Григорий. «Котенок по имени Гав», «Вредные советы», «38 попугаев», «Приключения Пифа».

71. Остер, Григорий. Сказки про Мартышку, Слоненка и Удава.

72. Пастернак, Евгения. «Приключения игрушек в самой обыкновенной квартире».

73. Перро, Шарль. Сказки.

74. Пляцковский, Михаил. «Дневник кузнечика Кузи».

75. Постников, Валентин. «Приключения Карандаша и Самоделкина».

76. Поттер, Беатрис. «Бельчонок Тресси и его друзья», «Кролик Питер и его друзья», «Мышонок Джонни и его друзья», «Сказки кошки Табиты».

77. Прейсн, Альф. «Про козленка, который умел считать до десяти».

78. Прокофьева, Софья. «Маша и Ойка», «Приключения желтого чемоданчика» и др.

79. Ракитина, Елена. «Серёжик».

80. Рауд, Эно. «Муфта, Полботинка и Моховая борода». «Сипсик».

81. Родари, Джанни. «Чиполлино».

82. Руденко, Татьяна. Мелик-Пашаева, Мария. «Ехали машины».

83. Рэнкин, Лора. «Лисичка Рути и Неправда».

84. Сабитова, Дина. «Сказки про Марту», «Мышь Гликерия».

85. Седов, Сергей. «Сказки про мам», «Сказки про королей».

86. Сербина, Олеся. «Автомобильчик ТУМ».

87. Скарри, Ричард. «В городе добрых дел», «Спасибо и пожалуйста. Книжка о хорошем поведении».

88. Скарри, Ричард. «Книжка про машинки».

89. Сладков, Николай. «Лесные сказки», «Под шапкой-невидимкой», «Разноцветная земля», «Загадочный зверь», «Бежал ежик по дорожке», «Воробьишкина весна»

90. Степанов, Владимир. Стихи для детей.

91. Стюарт.ю Амбер. «Кроличьи уши»

92. Сутеев, Виктор. «Сказки».

93. Толстой Лев «Детские книги», «Лев и собачка», «Косточка», «Прыжок», «Филиппок», былины в обработке для детей.

94. Толстой, Алексей. «Приключения Буратино».

95. Уилсон, Карла. «Когда Медведик просыпается», «Когда Медведик спит», «Новый друг Медведика», «Рождество Медведика».

96. Урбан, Дюла. «Все мыши любят сыр».

97. Усачев, Андрей. «Про Бабу-Ягу» и др.

98. Усачёв, Андрей. «Стихи для детей». «Умная собачка Соня».

99. Успенский, Эдуард. «Крокодил Гена и Чебурашка», «Дядя Федор, пес и кот», «Про Веру и Анфису».

100. Ушинский, Константин. «Рассказы и сказки».

101. Фалконер, Ян. Истории про свинку Оливию - «Оливия», «Оливия спасает цирк», «Оливия и пропавшая игрушка», «Оливия и настоящий оркестр», «Оливия встречает новый год».

102. Франс, Анатоль. "Пчелка"

103. Фридман, Клэр. «Во всем виновата огромная синяя панда!».

104. Харрис, Дж. «Сказки дядюшки Римуса».

105. Хогарт, Энн. «Мафин и его веселые друзья».

106. Холаберд, Кэтрин. «Анжелина-балерина», «День рождения Анжелины», «Анжелина во дворце», «Анжелина - звезда шоу».

107. Хрусталева, Елена. «Тайна заколдованного леса».

108. Цыферов, Геннадий. «Жил на свете слоненок», «Дневник медвежонка», «Как лягушонок искал папу», «Медвежонок и ослик», «Паровозик из Ромашково», «Как Лягушонок искал папу», «Маленький великанчик».

109. Чарушин, Евгений. «Про Топку и про всех».

110. Чарушин, Евгений. «Тюпа, Томка и сорока».

111. Чижиков, Виктор. «Петя и медвежонок Потап».

112. Чуковский, Корней. «Телефон», «Мойдодыр». «Крокодил и солнце». «Тараканище», и др.

113. Шварц, Евгений. «Рассеянный волшебник», «Два брата», «О потерянном времени» и другие сказки.

114. Шевченко, Алексей. «Сказки козы Люськи».

115. Шим, Эдуард. «Лесные сказки».

116. Шкловский, Олег. Шиманов, Александр. «Катавасия, или Черный кот с оранжевыми глазами».

117. Шмидт, Анни. Серия «Саша и Маша».

118. Экхольм, Ян. «Тутта Карлсон первая и единственная, Людвиг Четырнадцатый и другие».

119. Юрье, Женевьева. «Праздник полнолуния», «Хитрый лис», «Ура, летим!», «Веселый карнавал», «Урок рисования».

120. Янссон, Туве. «Сказки долины Муми-троллей»

121. Янссон, Туве. «Шляпа волшебника», «Мемуары Папы Муми-тролля», «Опасное лето», «Волшебная зима», и другие произведения о муми-троллях.

122. Яснов, Михаил. Стихи для детей.

С 5 до 7 лет

123. Баум, Л. «Страна Оз»

124. Белоусов, Сергей. «Вдоль по радуге, или Приключения Печенюшкина».

125. Волков, Александр. «Волшебник изумрудного города», и др. произведения серии.

126. ДиКамилло, Кейт. «Удивительное путешествие кролика Эдварда».

127. Доннер, Кэрол. «Тайны анатомии»

128. Зальтен, Феликс. «Бемби».

129. Катаев, Валентин «Цветик-семицветик»

130. Костюков Дмитрий, Сурова Зина. «Про космос».

131. Кэролл, Льюис. «Алиса в стране чудес» (в переводе Б. Заходера)

132. Лагерлеф, Сельма «Путешествие Нильса с дикими гусями»

133. Лагерлеф, Сельма. «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями»

134. Лагин, Лазарь. «Старик Хоттабыч».

135. Ларри, Ян. «Необыкновенные приключения Карика и Вали».

136. Лебеденко, Пётр. «Сказки Тихого Дона».

137. Метерлинк, Морис. «Синяя птица».

138. Милн, А. «Винни Пух и все-все-все»

139. Олеша, Юрий. «Три толстяка»

140. Олкотт, Луиза. «Маленькие женщины».

141. Парр, Мария. «Вафельное Сердце», «Тоня Глиммердал».

142. Портер, Элинор. «Полианна».

143. Сабитова, Дина. «Там где нет зимы», «Три твоих имени», «Цирк в шкатулке».

144. Сахарнов, Святослав. «Рассказы о животных».

145. Сент-Экзюпери, Антуан де. «Маленький принц».

146. Сетон-Томпсон, Эрнест. «Маленькие дикари», «Рольф в лесах».

147. Твен, Марк. «Приключения Тома Сойера».

148. Токмакова, Ирина. «Аля, Кляксич и буква А», «Может, Ноль не виноват», «Счастливо, Ивушкин!».

149. Трэверс, Памела. «Мэри Поппинс», «Мэри Поппинс возвращается», и др.

150. Хикс, Эстер и Джерри. «Сара».

151. Чеповецкий, Ефим. «Непоседа, Мякиш и Нетак».

152. Юхансон, Георг. «Мулле Мек собирает автомобиль».

8-9 лет

153. Абрамов, Сергей. «Выше радуги»

154. Адамов, Григорий. «Тайна двух океанов»

155. Азимов, Айзек. «Приключения робота Норби»

156. Акимушкин, Игорь. «Мир Животных», «Млекопитающие или звери» и другие книги.

157. Алексин, Анатолий. «Тайна старой дачи», «Мой брат играет на кларнете», «А тем временем где-то»

158. Алмазов, Борис. «Самый красивый конь»

159. Аматуни, Петрони Гай. «ЧАО - победитель волшебников»

160. Арсеньев, Владимир. «По Уссурийскому краю», «Дерсу Узала»

161. Артур, Роберт. Арден, Уильям и др. «Альфред Хичкок и три сыщика».

162. Астахов, Евгений. «Ботфорты Капитана Штормштиля»

163. Байар Жорж «Мишель-сыщик»

164. Берроуз, Эдгар Райс. «Владыка Марса», «Тарзан», «Пеллюсидар», «Земля, забытая временем», «Венериана»

165. Блайтон, Энид. «Великолепная пятерка», «Тайная семерка», «Пятеро тайноискателей и собака»

166. Ботез, Демостене. Поп, Йонел. «Встречи с природой»

167. Брошкевич, Ежи. «Одно другого интереснее», «Трое с Десятой тысячи»

168. Булычева, Ангелина. «Трубачи с улицы Солнечной»

169. Буссенар, Луи. «Капитан Сорви Голова»

170. Василенко, Иван. «Артемка», «Звездочка»

171. Верн, Жюль. «Таинственный остров», «15летний капитан», «20 тысяч лье под водой», «Дети капитана Гранта», «2 года каникул»

172. Власов, Александр. «Армия Трясогузки»

173. Войнич, Этель. «Овод»

174. Воронкова, Любовь. «Девочка из города», «Село Городище», «Алтайская повесть», «Старшая сестра», «Личное счастье»

175. Вронский, Юрий. «Необычайн.прикл-я Кукши из Домовичей»

176. Габбе, Тамара «Город мастеров»

177. Гайдар, Аркадий. «Военная тайна», «Судьба барабанщика»

178. Гарнер, Алан. «Волшебный камень Бризингамена»

179. Гасенко, Григорий. «Терентич и Федя», «Степины соседи»

180. Генри, О. «Вождь краснокожих»

181. Гершензон, Михаил «Робин Гуд»

182. Гиваргизов, Артур. «Записки выдающегося двоечника»

183. Гоголь, Николай «Вечера на хуторе близ Диканьки», «Миргород»

184. Гомер «Иллиада», «Одиссея»

185. Гринвуд, Джеймс «Маленький оборвыш»

186. Гурьян, Ольга «Ивашка бежит за конем», «Свидетели»

187. Гэллико, Пол «Томасина», «Дженни», «Снежный гусь»

188. Гюго, Виктор «Отверженные»

189. Давыдычев, Лев «Руки вверх, или Враг N 1»

190. Диккенс, Чарльз «Оливер Твист», «Большие надежды»

191. Диксон, Франклин «Братья Харди»

192. Дойл, Артур Конан. «Профессор Челленджер», «Шерлок Холмс»

193. Домбровский, Кирилл «Остров неопытных физиков»

194. Железников, Владимир «Чучело», «Пароль «Стрекоза»

195. Жилинскайте, Витауте «Путешествие на Тандадрику»

196. Житинский, Александр «Старичок с Большой Пушкарской», «Визит вежливости», «Хеопс и Нефертити»

197. Зорич, Анастасия «Тайна золотых актиний»

198. Ильина, Елена. «Четвертая высота», «Это моя школа»

199. Каверин, Вениамин «Два капитана», «Открытая книга», «Немухинские рассказы», сказки

200. Чернолусский, Михаил «Фаэтон»

201. Карлье, Либера»Тайна «Альтамаре»

202. Кассиль, Лев «Будьте готовы, Ваше Высочество», «Великое противостояние», «Улица младшего сына», «Дорогие мои мальчишки», «Кондуит и Швамбрания»

203. Катаев, Валентин «Сын полка»,Тетралогия «Волны Черного моря»: «Белеет парус одинокий», «Хуторок в степи», «Зимний ветер

204. Катерли, Нина «Коллекция доктора Эмиля», «Чудовище», «Зелье», «Нагорная, 10», «Окно»

205. Кестнер, Эрих «Эмиль и сыщики», «Кнопка и Антон», «Мальчик из спичечной коробки»

206. Кин, Кэролайн «Нэнси Дру»

207. Кнорре, Федор «Капитан Крокус», «Оля»

208. Коваль, Юрий «Недопесок», «Самая легкая лодка в мире», «Вася Куролесов», «Пять похищ. монахов»

209. Койн, Ирмгард «Девочка, с которой детям не разрешали водиться»

210. Коринец, Юрий «Песня Гизи»

211. Корчак, Януш «Король Матиуш Первый»

212. Костецкий, Анатолий «Постучи в мое окно», «Хочу летать!», «Суперклей ХТ», «Минимакс»

213. Котцвинкл, Уильям «E.T. (Инопланетянин и его приключения на Земле)»

214. Крапивин, Владислав «Мальчик со шпагой», «Мушкетер и фея», «Оруженосец Кашка», «Всадники со станции Роса», «Прилив», «Голубятня», «Великий кристалл», «Летящие сказки», «Портфель кап. Румба»

215. Кроуфорд, Чарльз «Бег на трех ногах»

216. Куликов Геомар. «Тайный гонец»

217. Купер, Фенимор «Следопыт» и другие книги о Натти Бампо, «Морская волшебница»

218. Левшин, Владимир «Карликания и Аль-Джебра»

219. Ликстанов, Иосиф Исаакович «Приключения юнги», «Малышок»

220. Лондон, Джек «Сердца трех», «Белый Клык», рассказы

221. Мак-Кэллэй, Джонстон «Знак Зорро»

222. Медведев, Валерий «Флейта для чемпиона», «Соври-Голова»

223. Михалков, Сергей «Сомбреро», «Красный галстук»

224. Молитвин, Павел «В начале летних каникул»

225. Мошковский, Анатолий «Пятеро в звездолете», «Семь дней чудес»

226. Наумов, Евгений «Утро вечера мудренее»

227. Немцова, Божена «Бабушка», Золотая книга сказок, Серебряная книга сказок

228. Нестлингер, Кристина «Конрад, Ребенок из консервной банки», «Долой огуречного короля»

229. Новаш, Наталья «В королевстве Кирпирляйн»

230. Олдридж, Джеймс «Удивительный монгол», «Последний дюйм», «Мальчик с лесного берега»

231. Пантелеев, Леонид. «Республика Шкид», «Часы», «Пакет»

232. Петкявичюс, Витаус «Великий охотник Микас Пупкус»

233. Погодин, Радий «Дубравка», «Рассказы о хороших людях и ясной погоде», «Суп с клецками», «Турнир в королевстве Фиофигас»

234. Полетаев, Самуил «История двух беглецов», «Волшебная трубка Капитана»

235. Попов, Валерий «Похождения двух горемык»

236. Потапова, Алла «Зуар бесстрашный»

237. Почепцов, Георгий «В поисках волшебн.меча», «Золотой Шар»

238. Пришвин, Михаил «В краю непуганных птиц»

239. Прокоп, Герд «Детектив Пинки»

240. Пшимановский, Януш «Проделки Йонатана Коота»

241. Рауд, Эно «Нержавеющая сабля»

242. Рид, Т.Майн «Всадник без головы», «Морской волчонок», «Юные охотники», «Дети лесов»

243. Рони, Жозеф «Борьба за огонь», «Пещерный лев»

244. Роулинг, Джоан «Гарри Поттер»

245. Садовников, Георгий «Спаситель Океана»

246. Саймак, Клиффорд «Кольцо вокруг солнца»

247. Свирский, Алексей «Рыжик. Приключения маленького бродяги»

248. Серая Сова (Grey Owl) «Саджо и ее бобры»

249. Сергиенко, Константин «Кеес - адмирал Тюльпанов», «Белый рондель», «До свиданья, овраг», «Ксения», «Дни поздней осени»

250. Сладков, Николай «Захар Загадкин», «В лес по загадки»

251. Сотник, Юрий «Элексир Купрума Эса», «Ясновидящая»

252. Станюкович, Константин «Вокруг света на «Коршуне»

253. Стивенсон, Роберт «Остров сокровищ», «Черная стрела», «Похищенный», «Катриона»

254. Суханова, Наталья «В пещерах мурозавра»

255. Таск, Сергей «Тайна рыжего кота»

256. Твен, Марк «Принц и нищий», «Лягушка из Калавераса»

Толкиен, Джон Рональд Руел «Хоббит, или Туда и обратно», «Кузнец из большого Вуттона»

257. Толстой, Алексей «Детство Никиты»

258. Троепольский, Гавриил «Белый Бим черное ухо»

259. Трублаини, Николай «Шхуна «Колумб», «Крылья розовой чайки»

260. Тутуола, Амос «Путешествие в город мертвых»

261. Уайлд, Оскар «Кентервильское привидение», «Звездный мальчик», «Счастливый принц»

262. Фаллада, Ганс «Фридолин - нахальный барсучок»

263. Федоров, Вадим «Летящие к северу», «Путешествие вверх»

264. Форестер, Сессил «Сага о капитане Хорнблоуэре»

265. Хайтов, Николай «Дракон»

266. Чопич, Бранко «Ноги в поле, голова на воле»

267. Чуковский, Николай «Водители фрегатов»

268. Шефнер, Вадим «Имя для птицы», «Миллион в поте лица», «Человек с пятью «не», «Круглая тайна»

269. Шклярский, Альфред «Путешествия Томека»

270. Эргле, Зента «Это началось в доме цветов»

271. Ячейкин, Юрий «Мои и чужие тайны», «Павлик Хвалимон»

272. Берестов, Валентин. Стихи для детей.

273. Грэм, Кеннет. «Ветер в ивах».

274. Даль, Роальд. «Вилли Вонка и шоколадная фабрика», «Изумительный мистер Лис», и другие произведения.

275. Джастер, Нортон. «Мило и волшебная будка».

276. ДиКамилло, Кейт. «Спасибо, Уинн-Дикси».

277. Коваль, Юрий. Рассказы и сказки.

278. Носов, Николай. «Фантазеры», «Мишкина каша», и другие рассказы.

279. Прокофьева, Софья. «Оставь окно открытым».

280. Родари, Джанни. «Торт с неба», «Путешествие голубой стрелы».

281. Чарская, Лидия. «Княжна Джаваха». «Записки маленькой гимназистки», и др.

10-12 лет

282. Арутюнянц, Карен. «Я плюс все».

283. Блэкер, Теренс. «Спорим, это мальчик!».

284. Воскобойников, Валерий. «Все будет в порядке».

285. Востоков, Станислав. «Ветер делают деревья».

286. Жвалевский, Андрей. Мытько, Игорь. «Здесь вам не причинят никакого вреда».

287. Жвалевский, Андрей. Пастернак, Евгения. «Время всегда хорошее».

288. Мюрай, Мари-Од. «Oh, boy!».

289. Парвела, Тимо. «Элла в первом классе» (и продолжение).

290. Патерсон, Кэтрин. «Великолепная Гилли Хопкинс».

291. Уилсон, Жаклин. Все произведения (легкое чтение для девочек).

292. Хагерюп, Клаус. «Маркус и Диана» (и продолжения).

293. Хокинг, Люси и Стивен. «Джордж и тайны вселенной» (и продолжения).

294. Якобссон, Андерс. Ульссон, Сёрен. «Дневник Берта».

С 12 лет (подростки)

295. Брэдли, Алан. «О, я от призраков больна».

296. Каунди, Элли. «Обрученные».

297. Кэмерон, Шэрон. «Кукла дядюшки Тулли».

Орлофф, Эрика. «Тайна древней рукописи».

298. Кэмпбелл, Челси М. «Отчаянный и непобедимый Ренегат Икс».

299. Мэлой, Колин. «Дикий лес».

300. Патерсон, Джон и Кэтрин. «Каменное сердце».

301. Риордан, Рик. Серия «39 ключей». Книга 1. "Лабиринт костей".

302. Уилсон, Дэвид. «100 шкафов». Натан

303. Хейг, Мэтт. «Быть котом».

Все собрано из постов девочек участниц Марафона последнего героя. Пользуйтесь, но с умом. Жарим без масла, сливки заменяем йогуртом, ну и мед по праздникам

1. 1кг куриного фарша, 0,5 кг шапминьонов (предварительно порезанных),специи, соль.
В форму стелим фольгу, она помогает не пригореть продуктам, без смазывания маслом. В отдельной миске смешиваем все ингридиенты и выкладываем в форму. Ставим в духовку на 40 мин при 200 С. Готово!

2. Курицу порезать полосочками, залить кефиром. И дать постоять хотя бы часик. Потом все запеч в духовке. А на гарнир мексиканскую смесь. И вкусно и не дорого)))

3. Я мякоть куры режу мелко, приправы всякие и на сковороду без масла. Чуть прижарилась, заливаю домашним томатом. Минут 10 и выключаю. Посыпаю кинзой и выдавливаю чесночок (обязательно в конце, иначе запах неприятный будет)

4. Курогрудь тушеная в томатном соусе

курицу порубить, насыпать в кастрюлю плюс полбанки томатного соуса(натур) и стушить

5. Курица запеченная

Посолить, посыпать специями, не деку, застеленную фольгой, налить стакан воды и запекать в духовке

6. Курица тушенная в молоке

порубить, залить молоком и водой, посолить, поперчить и потушить

7. Курица в яйце и сыре

натереть маложирный сыр, смешать с яйцом, курогрудь порезать битками, окунуть в смесь и пожарить на сухой сковороде

8. "Пастрома". 2 филе куринных грудок заливаем соленой водой (1 ст воды+2 ч л соли) и оставляем в холодильнике на ночь (в идеале сутки). Затем достаем из воды обтираем салфеткой и смазываем маринадом: 1 ст л раст. масла+1 ч.л. меда+2 ст. л. паприки. Скручиваем туго толстыми нитками, типа колбаски, кладем на фольгу и в духовку. Минут 20. У этого блюда один минус-очень быстро съедается остальнымт членами семьи. Специи можно разные класть, но мне больше с паприкой понравилось.

9. И второе любимое блюдо: На противень кладем фольгу, слегка смазываем маслом, куринную грудку порезанную кубиками и яблоки кубиками, соль, специи по вкусу. Яблок кладу примерно столько же сколько и курицы, а то и больше. В процессе готовки подливаю водички, что бы было не сухо. Очень вкусная курица, а яблоки все равно вперед съедаются!!!!

10. Я люблю куриные котлетки с творогом. 500 г. Фарша куриного, 200 г. Творога, яйцо, лук, укроп, соль, перец и специи. Все смешать и жарить на сковородке в виде шариков.

11. Куриное филе мариную в кефире с соевым соусом., потом пропускаю через мясорубку, добавляю потертый на терке и отжатый кабачок(или отварную брокколи), одно яйцо и один белок. Взбиваю миксером, выкладываю в формочки для кексов и запекаю в духовке. Иногда в фарш добавляю или мягкий творог или зерненый

12. Первый рецепт 0,5кг куриного фарша, 100г творога, 1 яйцо и еще один белок, Соль, перец.

Все замешать, котлетки слепить и в мультиварку на режим "на пару" 20 минут.

13. Второй рецепт:

Куриную грудку мелко порезать, посолить (что бы сразу на огне сок дала и не пригорела), обжарить. Если по жирам в этот день проходите, залить 10% сливками, если нет - порезать большую помидорку и добавить томатной пасты. Чуть водички туда и тушить до готовности. В самом конце посыпать укропом (лучше свежим).

14. И моя палочка-выпучалочка:

Куриную грудку порезать, обжарить. Фасоль стручковую (если мороженая, то даже не размораживать) туда же. Посыпать карри (только не смесью "для курицы) и тушить.

15. Чаще всего из курицы делаю котлетки на пару.

Через мясорубку пропускаем: куриное мясо, полкабачка, луковицу, зелень, чесночек. Соль, специи ( какие нравятся) по вкусу. Формируем котлетки и в мультиварку на минут. Хорошо идет с тушеными овощами или с картофельным пюре.

16. Куриное филе по азиатски.

3-4 куриного филе, соевый соус - 3 ст.л., мед - 2 ст.л., оливковое масло - 2 ст.л.

Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем, в миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соевый соус даст необходимое количество соли. Маринуем. Кладу филе в рукав для запекания. И в духовку для запекания на 30 мин. Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку.

17. Куриное филе режу тонкими ломтиками,отбиваю слегка)

Беру пергаментную бумагу ,отрезаю прямоугольник ни большой (в зависимости сколько курицы) смазываю его растительным маслом с помощью кисточки(так его нужно совсем чуток)и посыпаю прям на бумагу любые приправы по вкусу(карри,для курицы,соль перец и т.д)

Выкладываю на засыпанную приправой бумагу курочку,накрываю другой половиной бумаги и....микроволновка,духовка ,сковородка)готовится около 7мин)оч вкусно)

18. Перец фаршированный и приготовленный на пару.
Куриный фарш, рис, лук, соль. Все смешать, начинить перец и в мультиварку на 30 мин.

19. Куриное филе режем кусочками мелкими, болгарский перец тоже и вбиваем яйцо. Солим, перчим по вкусу , добавляем зелень любимую мелкопорезанную( петрушка или укроп) всю массу перемешиваем, делаем котлетки и в духовку на 25 мин:) приятного аппетита!!!

20. Куриное всякое режу на небольшие кусочки филе и тушу с приправками, затем добавляю порезанных шампиньонов и лука порея... иногда добавляю туда молока или йогурта... в конце могу сыра сверху потереть чуток...
такой курино-грибной жульен для ленивых негурманов

21. куриную грудку помыть, сделать небольшие надрезы, повтыкать мелко нарезанный чеснок посыпыть специями для курицы( мы не солим), завернуть в фольгу и мультиварку на 1 час на тушение. получается очень сочная грудка. грудку складываю типо башенкой (чтобы поместилась в мультиварку )

22. Я люблю просто обжаренные на сухой сковороде полоски курогруди и болгарского перца. Очень быстро готовится и вкусно.

23. Я просто натираю грудку без кожи карри и в духовку в стеклянной форме с крышкой на 30-40 минут. Без соли, без перца, без каких-либо маринадов. Ем потом просто так, или на мелкие кусочки и добавляю в овощной салат, который заправляю соевым соусом.

24. куриное филе порезать мелкими кусочками, посолить, добавить приправы. сложить в глубокую сковородку с высокими бортиками. поставить тушиться. туда же закидывать по очереди: болгарский перец резанный, помидоры, лук. минут через 15-20 в сковородку отправляю натур йогурт, зелень и обязательно чеснок. плучается оч вкусное курино-вощное рагу. моно есть с гарниром, а можно как самостоятельное блюдо)

25. я вот так не парюсь на обед; филе режу,кожу с помидор снимаю,помидоры смешиваю с чесноком ,заливаю этим филе,на пол часа запекаю в мульте.всё)

а индейку вымачиваю в молоке,шпигую морковкой,солю,перчу,в духовку,супер мясо получается особенно холодное

26. Куриное филе(в форме котлетки) посыпаем черным молотым перцем,сверху ломтики помидорок и немного сыра.Все это дело в духовку на 220гр,сыр подрумянился вынимаем и наслаждаемся)

27. Три куриные грудки. Я их порезала на кусочки и замариновала в соусе.
соус делаю на глаз.: Китайский соевый (ф-мы Стебель бамбука) и Французская горчица(стл.ложка). Мариновать 20 мин. Затем нанизать на шпажки и уложить на разогретую сковородку облить оставшимся соусом и жарить без масла до готовности переодически переворачивать. Жарится минут 10.

28. готовлю курицу примитивно:) на пару или отвариваю. Потом готовлю соус из обезжиренного творога с чесноком и кефиром, все взбиваю в блендере. На курицу мажу и ем:)

29. курогрудь режу на кусочки, мариную в соевом соусе с чесноком минут 15, затем тушу на сковороде минут 10 и вуаля, сочно, вкусно и полезно))

30. Курицу порезать на порционные кусочки(для себя оставляю только грудку), немного посолить, поперчить, поперчить залить соусом(соевый соус, чайная ложка меда(можно больше все зависит от размера курицы), можно добавить специи по желанию, даю постоять минут 20, все в рукав для запекания и в духовку, подавать с любым гарниром, я люблю с диким рисом, ммм... вкусняшка

31. Куриный фарш, расстелить пластом на фольге, сверху кладу все что есть, овощи, зелень, яйцо и сворачиваю в рулет, в духовку на час и супер)))) я не солю ни чего и ни когда!!!!

32. Я люблю тушить в сметане. Сначала обжариваю лук, потом слегка кусочки филе курицы, потом добавляю пару столовых ложек сметаны и пол-чашки воды с 0,5 ч.л. муки. Перемешиваю, тушу под крыжкой. Специи по вкусу на этапе обжарки курицы. Люблю с рисом

33. Ингредиенты: Филе куриной грудки, Болгарский перец, Лимон, Перец красный молотый, соль - по вкусу
Порезать перцы и положить в кастрюлю, полить лимонным соком и тушить 10 минут. Переложить перцы в блендер, измельчить, добавить паприку, чеснок и соль. На курином филе сделать три диагональных разреза. Положить мясо в форму для запекания, залить получившимся соусом из перцев и сбрызнуть оливковым маслом. Отправить в духовку при температуре 200 градусов на 30-35 минут.

34. рецепт моих сегодняшних паровых котлеток: куриный фарш, яйцо, кабачок на терке, чесночок, соль , лепим (они получаются очень мягкие) и в пароварку, нежные, сочные за счет кабачка.

35. кургрудь порезать полосками, обжарить в 1 столовой ложке растительного масла. Баклажан, перец, лук и цуккини нарезать тонкими полосками. Добавить к курице. Лучше все это обжаривать в сковроде типа вока. Добавить специи: соль, перец, иногда я зиру добавляю. Если хочется азиатского привкуса - немного соевого соуса и кунжутного семени сверху.

36. куриную грудку порезать на куски 2х2 добавить соль и специи по вкусу, замочить в кефире на 1 час, потом одеть на шпажки и в духовку или мультиварку, очень вкусно, еще между кусочками я нанизыааю болгарский перец, но это на любителя!

37. Отварную грудку 150 гр. порезать некрупно; добавить 100 гр. помидор, 100 гр. зелени с огурцами, заправляю нежирным йогуртом с горчицей. Можно не горчицу, а бальзамический крем. Это мой любимый обед :)

38. сделать фарш из куриной грудки, добавить приправы по вкусу, на противень, выстланный бумагой, выложить лепешечки их фарша, сверху помидорку кружочками, зелень, творог 3% и сыр ольтермани 9%. Все в духовку минут на 30. Получаются такие милые котлетки, которые можно съесть просто с овощами на обед или ужин, а можно и взять с собой в качестве перекуса.

39. В блендер куриное мясо (лучше белое) и луковицу, порезанную на 4 части, измельченное смешать я яйцом, солью и паприкой. Валяю шарики и на сковородку потушить или в пароварку. Получаются нежные-нежные "котлетные шарики".

40. Из куриного филе сделать фарш, туда же добавить лук и мелко порезанную зелень петрушки, соль по вкусу. Кабачок нарезать кружочками толщиной 1-1,5см и разложить на противень (можно застелить фольгу или взять силиконовый коврик). На каждый кружочек кабачка положить немного фарша, сверху кружок моцареллы твердой (это в оригинальном рецепте - можно и другой нежирный сыр), немного мелко порезанного чеснока и кружочек помидора. Все это отправить в духовку (190-200гр) на 35-40 минут.

41. Беру куриный фарш, добавляю яйцо, приправы. Запекаю в силиконовых формочках мин 20. Или сладкий перец фарширую куриным фаршем, сверху сыр олтермани 9%.

42. Я тоже люблю курочку с соевым соусом. Сегодня обжарила ее на высокой температуре с соевым соусом без масла, с баклажанами и броколли. на гарнир цельнозерновые макароны и салат.

43. Куриное филе 500 гр апельсины 3 шт зелень чеснок перец. Апельсины хорошенько помыть и вытереть. Из одного выжимаем сок, два других режем кольцами. Затем нужно соединить апельсиновый сок, соль, перец, зелень и один зубчик чеснока. Добавить в получившийся маринад кольца апельсинов. Отправляем в эту массу куриное филе примерно на 2-3 часа. После этого выкладываем куриное филе на противень, поливаем маринадом, сверху кладем кольца апельсина и отправляем в духовку. Запекать нужно до появления золотистой корочки у филе.

44. Мне нравится Жульен с грибами.

Варим грудку , жарким лук и грибы. Приготовим соус ( слив. масло растопить, муку добавить, сливки, соль, перец).

Выложить грибы с курицей в горшочек, залить соусом, припорошить сыром и в духовку на 15 мин при 180 градусов. Очень вкусно!!!

45. Куриное филе обжариваю на раскаленной сковородке без масла по минутке с каждой стороны, выкладываю в емкость, посыпаю сухим укропом и чесноком, и сбрызгиваю соевым соусом, даю немного полежать, пропитаться под крышкой. Далее можно подавать с любым подходящим гарниром или добавлять в салаты

46. Курицу целую натираем лимоном,соевым соусом, приправами и солью, делаю надрезы и втыкиваем чеснок,заворачиваем в фольгу полностью и в духовку минут на 40 - 180градусов. Потом раскрываем фольгу и румяним курочку минут 20 при 200 градусах, важно не пересушить!

47. Фаршированная куриная грудка

куриные грудки без кожи, зелень (петрушка, базилик) по половинке пучка, чеснок 3 зубчика, сыр 30 г, оливковое масло 1 ст.л., сметана, соль, черный молотый перец.

Листочки петрушки и базилика отделить от стеблей и поместить в чашу блендера. Туда же добавить нарезанный сыр, очищенные зубчики чеснока. Все ингредиенты перемолоть. Влить оливковое масло и ещё раз перемолоть массу. В итоге должна получится вязкая паста. Половинки куриной грудинки разрезать вдоль, но не разрезать до конца, чтобы получились «кармашки». Посолить и поперчить курицу с двух сторон. Наполнить куриные «кармашки» зелёной пастой. Грудки закрыть и скрепить края зубочистками. На противень положить бумагу для запекания и на нее выложить куриные грудки. Их смазать сметаной и посыпать чёрным перцем. Противень поставить в разогретую до 190 °С духовку на 30-40 минут.

48. фарш куриный или из индейки+специи+измельченный лук+белок вареного яйца (для детей можно в серединку перепелиное можно в серединку спрятать, мой сын называет это "котлетка-сюрприз", ну и на пару приготовить)

49. но люблю колтетцы со шпинатом: фарш+замороженный шпинат (предварительно размороженный)+яйцо+овс.мука+специи, соль = шарики-котлетки в духовку на 20-25 минут

50. Стебель сельдерея, 2 вареных яйца, половина небольшого кочана пекинской капусты (мелко нашинковать), Лук-порей - сантиметров 10 стебля режу колечками, Пучок петрушки (кинзы), 2 маринованных огурца (можно свежие), Отварную куриную грудку (половинку, как на фото), Одну вареную морковку (можно свежую). Нашинковать и есть.