Как перестать переживать, что вы мало проводите времени с детьми
Пишет мне подписчица в ВК: «Вы такие молодцы! Столько гуляете, придумываете новые игры, всегда вам весело! Смотрю ваши фото и видео, и всегда радуюсь за вас!.. Какое это счастье, быть вместе!.. У меня трое детей, и ни одного в дошкольном возрасте не помню. Все работала, работала, а детей растили бабушки и дедушки. Так все их детство мимо меня прошло… А сейчас уже время ушло, не вернуть. Плохая из меня получилась мама...».
Не бывает плохих родителей! Вы себя в этом убедили и теперь это убеждение гложет вас, вытягивая ресурсную энергию.
Душа ребенка всегда выбирает лучший для себя Путь. Если ваши дети выбрали вас, значит только вы способны дать им лучшие условия для роста.
Это иллюзия, что наша любовь и внимание к детям определяется только наличием свободного времени. Важно не количество проводимого с детьми времени, а его польза и взаимный интерес.
Можно поехать с детьми в развлекательный центр и просидеть там все время, уткнувшись в телефон, пока дети предоставлены сами себе. Вроде бы, провели вместе весь день, но было ли это полноценным общением?..
А можно прийти вечером с работы, пообщаться с ребенком 15-20 минут. При этом вложить в эти минуты все: обнять, поцеловать, поговорить, поиграть, посмеяться… Где будет больше пользы?
Направляйте свои мысли на взаимный обмен радостью.
Одно действие - одна мысль в фокусе вашего внимания. Направляйте свою мысль только на текущую ситуацию. Играя с ребенком - не думайте больше ни о чем. Полчаса занятия - это только ВАШЕ время.
Мысленно целиком ВКЛЮЧАЙТЕСЬ в минуты, проведенные с ребенком. Выкиньте на это время из головы все текущие проблемы, работу, сериалы, что приготовить на ужин, мне должны позвонить, и т.д.
ЭТО ВРЕМЯ ТОЛЬКО ВАШЕ И ВАШЕГО РЕБЕНКА. Цените его! Записывайте и бережно храните в уголках памяти!
Скажите себе: «Сейчас главное для меня - провести время с ребенком. Именно этот момент я буду вспоминать через много лет. Это то, ради чего я пришла в эту жизнь.»
Не думайте о времени. Мысли о нехватке времени, всегда вызывают негативные эмоции. В итоге, времени не становится больше, а вы теряете энергию.
Помните великолепный фильм с Евгений Евстигнеевым "Зимний вечер в Гаграх"? Его герой всю жизнь вспоминал один прекрасный день - как они с дочкой вместе били чечетку...
Кто знает, может быть, когда вы лежите в обнимку с ребенком, бубукаете друг другу нежности, или читаете в сто первый раз "Золушку", или запускаете воздушного змея, или танцуете под заводную музыку... и спустя годы, вы будете вспоминать именно ЭТОТ момент.
Пусть эта мысль поможет вам максимально включиться только в действие с ребенком, и получить самые радостные и позитивные эмоции.
И перестаньте себя винить за то, что мало проводите времени с ребенком. Просто выкиньте эту мысль, как деструктивную и мешающую вам получать радость от жизни.
Наполняйте время, проведенное с детьми, качественными эмоциями.
Играйте, наслаждайтесь обществом друг друга! Радуйтесь каждой минуте, проведенной вместе!
Больше живого общения и материалов о развитии Осознанности и о том, как наши установки управляют нашей жизнью - в моем Телеграм канале
Крошки-Мирошки ОСОЗНАННОСТЬ С ДЕТСТВА