Sos. Как набрать вес🥺

Девочки, помогите советом, тоже кто-то сталкивался с проблемой очень маленького веса. Мне 28 лет, не могу выйти за пределы 40 кг. В худшие месяца вообще 37-39, при росте 152 примерно. Это очень мало, не люблю свое отражение в зеркале, ничего не могу сделать. Много кушать не могу да и не успеваю с двумя маленькими детьми.стараюсь кушать 3-4 раза в день, но все бесполезно. В подростковом возрасте была больше, на тот момент где-то 43-44 и меня это устраивало. Мне кажется это нервное, я очень близко все принимаю, постоянно переживаю на разные темы. А сейчас я еще и кормлю, доходит до того, что у меня ухудшилось состояние. Подскажите, можно ли принимать гейнеры в период локтауии или может есть какой-то способ, таблетки, опять же в период локтации. Могут ли помочь противозачаточные, слышала, что у них есть такой эффект, может кто-то поборолся с подобной проблемой, поделитесь советами, историями 🥺🙏🏼