Войти
Елена
Елена → Здоровье будущей мамы / Болит живот и поясница, тонус, треники
Вячеслав, 14 лет 6 месяцев

Гимнастка от боли в спине

Есть ли такая гимнастика?
Нижний позвонок, крестец болят до ужаса.. мази, парацетомол не помогают. Хожу уже как хромая черепаха {#smiley-cry} про то, чтобы ночью повернуться или встать... вообще молчу :(
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
aisha
aisha
Зайка, 30 летцыпленок, 16 лет 11 месяцевсладкий, 14 лет 5 месяцевлучик света, 12 лет 4 месяцаДельфинчик, 8 лет 6 месяцев Алма-Ата (Алматы)

Йога и бандаж.

0
27.11.2011
Ответить
Елена
Елена
Вячеслав, 14 лет 6 месяцев

а что именно из йоги?

0
28.11.2011
Ответить
aisha
aisha
Зайка, 30 летцыпленок, 16 лет 11 месяцевсладкий, 14 лет 5 месяцевлучик света, 12 лет 4 месяцаДельфинчик, 8 лет 6 месяцев Алма-Ата (Алматы)
Поза кошки, поза собаки смотрящая вниз.
0
28.11.2011
Ответить
aisha
aisha
Зайка, 30 летцыпленок, 16 лет 11 месяцевсладкий, 14 лет 5 месяцевлучик света, 12 лет 4 месяцаДельфинчик, 8 лет 6 месяцев Алма-Ата (Алматы)
Поза кошки, поза собаки смотрящая вниз.
0
28.11.2011
Ответить
aisha
aisha
Зайка, 30 летцыпленок, 16 лет 11 месяцевсладкий, 14 лет 5 месяцевлучик света, 12 лет 4 месяцаДельфинчик, 8 лет 6 месяцев Алма-Ата (Алматы)
Поза кошки, поза собаки смотрящая вниз.
0
28.11.2011
Ответить
aisha
aisha
Зайка, 30 летцыпленок, 16 лет 11 месяцевсладкий, 14 лет 5 месяцевлучик света, 12 лет 4 месяцаДельфинчик, 8 лет 6 месяцев Алма-Ата (Алматы)
Поза кошки, поза собаки смотрящая вниз.
0
28.11.2011
Ответить
aisha
aisha
Зайка, 30 летцыпленок, 16 лет 11 месяцевсладкий, 14 лет 5 месяцевлучик света, 12 лет 4 месяцаДельфинчик, 8 лет 6 месяцев Алма-Ата (Алматы)
Поза кошки, поза собаки смотрящая вниз.
0
28.11.2011
Ответить
Елена
Елена
Вячеслав, 14 лет 6 месяцев

Спасибо, попробую

0
28.11.2011
Ответить
Оля
Оля
Дима, 17 лет 2 месяцаДемид, 14 лет 7 месяцев Москва

у меня одно спасение-муж) постоянно прошу массаж желать, по-другому никак)

0
27.11.2011
Ответить
Фаустина
Фаустина
Лапочка дочка, 14 лет 7 месяцев Уфа

у меня так же.только массаж и спасает.

0
27.11.2011
Ответить
надежда
надежда
Вячеслав, 21 год 3 месяцаМаксим, 14 лет 7 месяцев Апатиты

коленно-локтевая поза по 15 минут несколько раз в день и обязательно бандаж))) Сама тоже болями мучаюсь(((

0
27.11.2011
Ответить
Оля
Оля
Дима, 17 лет 2 месяцаДемид, 14 лет 7 месяцев Москва

обожаю его, особенно когда ножки массируют)))) прям вот часами бы сидела и балдела)))

0
27.11.2011
Ответить
Фаустина
Фаустина
Лапочка дочка, 14 лет 7 месяцев Уфа

о даа,а ещё массажным роликом с четырьмя отростками=)))и по спинке,по спинке

0
27.11.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Варвара, 13 лет 8 месяцевДима-Ангел..., 14 лет 8 месяцевВиктория, 8 лет 1 месяц Уфа

Поза кошечки,тазом немного покрутите-полегчает)))(по 10-15мин несколькораз в день)еще помогает теплая ванна,когда боль совсем не в моготу...ну и бандаж!Удачи!:)

0
27.11.2011
Ответить
Katee
Katee
Ll, 26 лет 8 месяцев Салават
Бандаж. Попробуйте когда сильно заболит лягте на пол на спину, а ноги согните в коленях и забросьте на кровать, и полежите так минут 15
0
27.11.2011
Ответить
Елена
Елена
Вячеслав, 14 лет 6 месяцев

Спасибо всем за советы!

0
29.11.2011
Ответить
какие у вас ощущения когда матка в тонусе? Запор

Похожие записи

Боль в спине
Надорвала спину...
Болит спина
Гимнастика для беременных. Прошли боли в спине. Может кому-то поможет.
21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине
Чаты Беременных
Выберите чат:
Октябрята-2026 Ноябрята-2026 Декабрята-2026 Январята-2027 Февралята-2027 Мартята-2027