жду мальчика, 38 неделя
Москва
Гимнастика для беременных. Прошли боли в спине. Может кому-то поможет.
Делаю эту гимнастику с 29 недель - тогда спина болела страшно, ходила в бандаже, за компьютером сидеть не могла, а ночью - самостоятельно встать в туалет. С ужасом представляла что будет дальше. Сейчас поясница вообще не болит. Возможно просто организм адаптировался, а может быть помогла именно гимнастика - жалею, что ленилась делать ее раньше. Вот ссылочка.
Единственное, не знаю до какого срока ее можно делать. У меня 36 недель - пока тяну. Если будет тяжело, оставлю только упражнения на растяжку - силовые делать перестану. Пока, после этой зарядки чувствую себя превосходно.
Мама мальчика (13 лет)
Ростов-на-Дону
Какая ты молодец! А я не могу себя заставить ничего делать из упражнений, хотя особо ничего не болит))
0
24.10.2012
Ответить