Гимнастика для беременных. Прошли боли в спине. Может кому-то поможет.

Делаю эту гимнастику с 29 недель - тогда спина болела страшно, ходила в бандаже, за компьютером сидеть не могла, а ночью - самостоятельно встать в туалет. С ужасом представляла что будет дальше. Сейчас поясница вообще не болит. Возможно просто организм адаптировался, а может быть помогла именно гимнастика - жалею, что ленилась делать ее раньше. Вот ссылочка. http://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc&playnext=1&list=PL58365B6D4EAC333F&feature=results_main

Единственное, не знаю до какого срока ее можно делать. У меня 36 недель - пока тяну. Если будет тяжело, оставлю только упражнения на растяжку - силовые делать перестану. Пока, после этой зарядки чувствую себя превосходно.