Чем я буду питаться ближайшие пол года:
Кабачки
Цветная капуста
Спаржа зеленая
Морская капуста
Мисо суп
Обезжиренный кефир
Раз в неделю яблоко
Обзжиренное молоко
Кофе
Чай
Все овощи не больше 400г в сутки, только вареные
Кефир молоко не больше 300г в сутки
Таким образом дневная калорийность рациона не должна превышать 250 ккал.
Я знаю у меня все получится.
Кабачки
Цветная капуста
Спаржа зеленая
Морская капуста
Мисо суп
Обезжиренный кефир
Раз в неделю яблоко
Обзжиренное молоко
Кофе
Чай
Все овощи не больше 400г в сутки, только вареные
Кефир молоко не больше 300г в сутки
Таким образом дневная калорийность рациона не должна превышать 250 ккал.
Я знаю у меня все получится.