Нашла сайт расчёта с учётом гв и физ.активности . Попробую эту неделю наедать хотябы по 1600 ккал в день.

Введённые параметры:

Рост 163

Вес 63

Гв 1-6 месяцев, физ активность 3 р в неделю

Вот расчёт

Капец,аж плакать хочется! Соблюдают пп,занимаюсь спортом. А вес немного упадёт и снова растёт. За день от вчера +400. Я в шоке! Ем в день примерно 1200 ккал(+\-150). Объёмы со скрипом сантиметр ушёл стадии,бедрах и животе- прям совсем совсем со скрипом. Жесть,настроение ниже плинтуса. Стараешься,стараешься,только скинется немного и опять по новой. Веду дневник питания,,считаю кбжу, нормы не привышаю. За первую неделю был минус 1 кг и все,уже 2 неделю туда сюда по 100 гр,в причём пошло больше.

что делаю не так,у кого была похожая ситуация!?

П.с. мы на гв, диеты и голодные разгрузки не для меня

Девочки,кто делал УЗИ какие данные у ваших деток по БПР?

Похожие записи