Что я сделала сегодня для себя (день 2-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

упражнения

витамины

7-00 кофе40 ккал с хлеб 40 гр, 76кккал масло5 гр 33ккал сыр 14 гр 46ккал 195 ккал

10-00 эскалоп свиной 100гр, свежие овощи 260 гр, сметана 1 ложка 250 ккал

13-00 чечевица с овощами, хеб 30гр, кефир 200 ккал

16-00 кефир, банан
18-00 яблоко

19-00 кефир

итого 1200