Привет! Сегодня была поездка в Мск – Оль, я ж платье!!!! себе купила! (со своей фигурой я позволяла себе платье последний раз в 2003году!) Я так рада)
№7 ПП
вес 72,7
завтрак 7.20 – кофе с молоком, пломбир 100г
поездка в мск (приехали в 16.30):
ходьба по магазинам -9133шагов(4,7км), 315кк потеряла)
перекус –миндаль 5шт
обед – 2 банана
ужин — грудка, перец, 3 кусочка сала
вода –4ст (но буду воду пить ещё! Надо выполнить норму!)
0
08.02.2015
Ответить
Лабытнанги
№ 17 Привет!
завтрак: яичница с колбасой + кофе с молоком + кус черн хлеба
Обед: гречка с мясом + салат с капусты и болг перцем
Ужин творог с кефиром + зел чай.
спорт чуть позже забег 3 дн 3 уров с ДМ
0
08.02.2015
Ответить
Лабытнанги
Оля, спасибо, что нас прибадриваешь! А то уже из последних сил смотрю на Джил, при добивании 30-дневки.
0
08.02.2015
Ответить
Конаково
ты герой! 
Я долго Джил не могу. Дохлятина еще та 
0
08.02.2015
Ответить
Железногорск
привет !номер 5.Завтрак-бутеры с сыром и колбасой,чай с сах.Обед -голубец, сосиски 2 немного горчицы,кофе с мол.Ужин-курица печеная,кофе.Сегодня без спорта.Замотали с делами домашними(((
0
08.02.2015
Ответить
Москва
номер 9
утро — печенье, конфеты
перекус — яблоко
обед — тефтели из куриной грудки с рисом и морковкой, слат — капуста и помидор со сметаной
ужин — пока не было, но думаю кефир, может, съем немного обезжиренного творога грамм 100
Из спорта у меня два дня бегодня по эскалаторам в метро (я там редко бываю, вернее только в эти два дня), я эти дни на курсах, у меня потом всю неделю ноги болят ))))))
0
08.02.2015
Ответить
Москва
Приветик! №4 Спасибо за похвалу!!!
Завтрак он же и обед в 11.30 ( ходили в храм на причастие с детьми и по этому у нас так) рассольник с мясом, но без картошки + пирожок с яблоком ( он был до супа сразу после выхода из храма + чай без сахара
Ужин — котлета паровая + лист салата
Спорт — гантели + Лесли 2 мили будет позже
Воды пока литр
Завтрак он же и обед в 11.30 ( ходили в храм на причастие с детьми и по этому у нас так) рассольник с мясом, но без картошки + пирожок с яблоком ( он был до супа сразу после выхода из храма + чай без сахара
Ужин — котлета паровая + лист салата
Спорт — гантели + Лесли 2 мили будет позже
Воды пока литр
0
08.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! №10,ПП
Завтрак — творог,сметана,чай,шоколадка.
Обед — Борщ(системный) , хлеб, колбаса(маленький кусочек)
Полдник — Кефир, чернослив( 3 шт.)
Ужин — Печенка ( куриная) , св.огурец
Спорт — приседания.
0
08.02.2015
Ответить
Москва
#11
Завтрак яйца, с хлебом, чай. Обед рыба на пару. Полдник мандарин. Ужина нет, плохо себя чувствую. Но и праздник, кд пришли))))
0
08.02.2015
Ответить
Конаково
Хорошо! У нас у всех почти в одно время М.
Все таки поужинай. А то помрешь 
0
08.02.2015
Ответить
А я не молодец. На полдник слопала картошку и крылышко куриное. Напарница угостила. Совесть мучает теперь. Да ещё и блинчиком закусила. Дома буду пить кефир
0
08.02.2015
Ответить
Владикавказ
Приветик! #3, пп. з: кофе с пончиком. о: куртный суп с вермишелью без картошки. у: овощной салат, кофе. вода 1,5 литра. спорта нет, пришли монстры.....
0
08.02.2015
Ответить