День 24. 8 февраля. Марафон Худелкин

Привет! Сегодня была поездка в Мск – Оль, я ж платье!!!! себе купила! (со своей фигурой я позволяла себе платье последний раз в 2003году!) Я так рада) №7   ПП вес 72,7  завтрак 7.20 – кофе с молоком, пломбир 100гпоездка в мск (приехали в 16.30):ходьба по магазинам -9133шагов(4,7км), 315кк потеряла) перекус –миндаль 5шт обед – 2 банана ужин — грудка, перец, 3 кусочка сала вода –4ст (но буду воду пить ещё! Надо выполнить норму!) 

№ 17 Привет!завтрак: яичница с колбасой + кофе с молоком + кус черн хлебаОбед: гречка с мясом + салат с капусты и болг перцемУжин творог с кефиром + зел чай.спорт чуть позже забег 3 дн 3 уров с ДМ 

привет !номер 5.Завтрак-бутеры с сыром и колбасой,чай с сах.Обед -голубец, сосиски 2 немного горчицы,кофе с мол.Ужин-курица печеная,кофе.Сегодня без спорта.Замотали с делами домашними(((

номер 9утро — печенье, конфетыперекус — яблокообед — тефтели из куриной грудки с рисом и морковкой, слат — капуста и помидор со сметанойужин —  пока не было, но думаю кефир, может, съем немного обезжиренного творога грамм 100Из спорта у меня два дня бегодня по эскалаторам в метро (я там редко бываю, вернее только в эти два дня), я эти дни на курсах, у меня потом всю неделю ноги болят ))))))

Приветик! №4 Спасибо за похвалу!!!Завтрак он же и обед в 11.30 ( ходили в храм на причастие с детьми и по этому у нас так) рассольник с мясом, но без картошки + пирожок с яблоком ( он был до супа сразу после выхода из храма + чай без сахараУжин — котлета паровая + лист салатаСпорт — гантели + Лесли 2 мили будет позжеВоды пока литр

Привет! №10,ППЗавтрак — творог,сметана,чай,шоколадка.Обед — Борщ(системный) , хлеб, колбаса(маленький кусочек)Полдник — Кефир, чернослив( 3 шт.)Ужин — Печенка ( куриная) , св.огурецСпорт — приседания.

#11 Завтрак яйца, с хлебом, чай. Обед рыба на пару. Полдник мандарин. Ужина нет, плохо себя чувствую. Но и праздник, кд пришли))))

А я не молодец. На полдник слопала картошку и крылышко куриное. Напарница угостила. Совесть мучает теперь. Да ещё и блинчиком закусила. Дома буду пить кефир

Приветик! #3, пп. з: кофе с пончиком. о: куртный суп с вермишелью без картошки. у: овощной салат, кофе. вода 1,5 литра. спорта нет, пришли монстры.....