День 25

Привет) не, не снится) А сколько сейчас креветки стоят? Я давно уж не брала – в октябре14го последний раз)

№7 ПП

вес 72,2

завтрак – кофе с молоком, пломбир 100г

перекус – миндаль

обед – овсянка 161г на воде с корицей, зел. чай, халва 44г

полдник – хлебец с отрубями 14г, сыр 32г

ужин —кефир

вода –8ст

прогулка 3405ш

09.02.2015

Ответить

Конаково

около 500 р. Ты даже число помнишь

Сегодня пыталась утром овсянничать. Не очень получилось

09.02.2015

Ответить

это не число — это год -2014))))

09.02.2015

Ответить

Конаково

ааа

09.02.2015

Ответить

Конаково

между прочим, сыр завезли нормальный и не дорогой в 5-ку у нас в Железногорске. По цене как до поднятия курса

09.02.2015

Ответить

я беру в Магните cыр фирмы арла "natura", он безлактозный, 400г -190р, мне нравится)

09.02.2015

Ответить

Конаково

а как это безлактозный??? без молока получается?

09.02.2015

Ответить

просто в обычном молоке присутствует лактоза (молочный сахар), есть группа людей, которые не могут его, так скажем, "переработать", у меня сынок такой, вот и ищем) Кстати, многие пожилые люди тоже не воспринимают лактозу, поэтому им рекомендуют кисломолочку (кефир, творог и т.д.)

09.02.2015

Ответить

fox

От 500 с лишним за кило. А по сути там есть нечего.но хоцццааа))))

09.02.2015

Ответить

Владикавказ

Приветик! №3, ПП.
З: творог с яблоком, кофе.
о: куриный суп с вермишелью и луком.
п: мандарин.
у:гречка с тефтелей говяжьей
вода 1 литр, спорт 30 мин с ДМ.

09.02.2015

Ответить

Конаково

молодец! 2 плюса!

09.02.2015

Ответить

Владикавказ

стараюсь))) Оль, а почему ты говядина не ешь? дорогая???

09.02.2015

Ответить

Конаково

да, что-то сегодня не хватило. Надо как-то взять. ..

09.02.2015

Ответить

Владикавказ

а сколько она у вас стоит? просто интересно... у нас 230 за кг, интересно это дорого или дешево...

09.02.2015

Ответить

Конаково

это дешево. Сейчас таких цен у нас уже нет. Фарш 320 руб\кг, и мясо около этого

09.02.2015

Ответить

Владикавказ

мы обычно на бойне берем, там всегда дешевле, я беру сразу много, все разделываю и в морозилку , один раз раскашелилась и на месяц отдыхаю от мясных растрат....

09.02.2015

Ответить

Конаково

аа, ну так возможно, а по обычному 300-400

09.02.2015

Ответить

fox

У нас такие же цены. Я уже объявила что скоро перейдем на курицу

09.02.2015

Ответить

Москва

Привет! #4 Наелась я сегодня 1224 ккалл. Завтрак - омлет с сыром+ кофе + 6 малюсенький крекеры рыбки. Обед - гречка + гуляш из свинины Ужин - салат из салата + огурчик +редиска без заправки,+ голубец. Сначала хотела без него но не вышла бы на 1200ккал.

09.02.2015

Ответить

Конаково

молодец

а я думаю увеличить до 1400?

жрать хочу, но по ночам. просыпаюсь в 5 утра от голода и уговариваю себя еще полежать

09.02.2015

Ответить

Москва

У меня вчера было меньше 1000 то голова кружилась

09.02.2015

Ответить

Москва

Тебе можно, 1400 это правильно, у меня вес огромный и по этому мне только 1200ккал, а потом для поддержания 1400

09.02.2015

Ответить

Конаково

так, при большом весе наоборот нельзя сильно обрезать ккал, на сколько я понимаю? меньше 1 тыщи нельзя категорически! Я при 1200-1300 пою волком по ночам!!!

09.02.2015

Ответить

Москва

Мне врач сказал 1200ккал

10.02.2015

Ответить

мама двух мальчиков

Москва

Привет!!! #11 Завтрак кукурузная каша, чай, пирожное. Обед рыба на пару, салат помидор и сладкий перец. Ужин грудка куриная. Спорт начала 30-ти дневку Джиллиан!!!! Прошло легко. И наконец муж весы сделал. Сегодня 54,4/ ооооо ужас!!!!!

09.02.2015

Ответить

Конаково

Умничка! Не смотри на весы. Только в зеркало.

Это очень хороший вес! Мышцы- тяжелее жира. А Джиллиан хорошую нагрузку дает.

У меня 61 мертво стоит

. -500 за неделю хотя. А хочется быстрее. Но в зеркале результат прям точно есть

09.02.2015

Ответить

мама двух мальчиков

Москва

Подняла свои записи, в апреле вес был 47. Вот тогда я кайфовала от себя. Джинсы с подтяжками носила, иначе теряла))))) а сейчас еле-еле застегиваются (((

09.02.2015

Ответить

Конаково

не. Тормози машину. 40 кг для взрослой женщины это не норма. Я не врач, но мне кажется медики согласятся. Худоба, как полнота палка на двух концах. И очень опасная игра. Тут главное не увлекаться.

09.02.2015

Ответить

Гульнара

Лабытнанги

№ 17 Привет!

Еда меня вообще перестала радовать, не знаю что варить для себя, и для ребенка. Кстати, нас сегодня высадили из садика, опять температура.... настроение отстой. Завтра бежим сдавать анализы, а то вообще понять не могу с 26 января болеем хитрой болезнью. Хочу шашлыка и хачапури . Но приготовила на завтра постную свинину потушила с пакетиком овощей (мягко говоря вообще не улыбается мне эта еда).

З: бутер с кобасой и маслом + немного маковой булки + кофе с молоком

О: 2 кур голени + 2 кус картошки (можно редко) в духовке

У: пропар рис + помидорка и пол. огурца

спорт сейчас будет — 4 дн 3 уров с ДМ

09.02.2015

Ответить

Конаково

ой, Мира тоже с 26 до 6 проболела. А 7-ого опять температура. Опять курс антибиотиков. Все по новой. Сегодня написала заявление на уход из садика. Переезд скоро. Но думали февраль отходить. А что держать место если не ходим и деньги платить, да по больницам таскаться.

Молодец. 2 плюса

09.02.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

У тебя же муж вроде нормально зарабатывает ?? Если хочется креветок, то можно уж выделить 500 руб на них...

09.02.2015

Ответить

Конаково

Мы сейчас в попе, мягко выражаясь. Еще пару месяцев и должны вылезти. Сейчас 1 тыс до 2- 3 дней приходится тянуть. А это капец при 3 детях и ценах

09.02.2015

Ответить

Светочка

Стамбул

Ну тогда, конечно ... А так все подорожало сильно :(

09.02.2015

Ответить

Конаково

подкат опять не убирается.. что за сайт?

09.02.2015

Ответить

Аннушка

Железногорск

Привет.Номер 5.Мне еда не снится, т.к. жру я по утрам как слон(((наверное из за этого и не худею,но по другому пока не выходит, т.к если утром не жру то срываюсь потом в течении дня(((Завтрак был не один и весьма многочисленный и вредный,но до 12.00.Не буду перечислять, что бы вас не шокировать....Обед- мандаринка.кофе с молоком.плавленный сырок чуть чуть.Ужин — творог.кофе с мол.Воды больше 2 литров.Спорт -4 день 2 уровень джил

09.02.2015

Ответить

Конаково

Молодец! Я вот поэтому и считать начала. За эти дни такое ощущение, что желудок стал меньше вмешать.

Хотя сейчас думаю увеличить общую калорийность дня

09.02.2015

Ответить

Ирина

Мишенька-мой Ангелочек. ему было бы, 14 лет 7 месяцев

Санкт-Петербург

Привет! Да, что-то хочется, а что не знаю. Аппетит вечером просыпается.

№10, пп.

з- овсянка с изюмом и яблоком. чай, пастила.

о- борщ. хлеб. колбаса

п- творог. чернослив.

у- отв. овощи ( цв. капуста, брокколи, зел. горошек)

2 у- кефир

спорт-приседания, пресс.

09.02.2015

Ответить

Конаково

ок. молодец!!!

09.02.2015

Ответить

fox

Я тоже сегодня облизывалась на креветки.дорого для меня сейчас. Купила морскую капусту и сардельки.... 6. З:Овсянка,чай с молоком хлебец с паштетом. 2з:творог со сметаной и медом О:овсянка чай с молоком. Сейчас сарделька и салат из моря.капусты.в ночь беру кефир.там у меня ещё мюсли есть. Чую что не наелась.

09.02.2015

Ответить