Мама троих (10 лет, 4 года, 2 года), планирую беременность
Конаково
День 32. 16 февраля
Всем Привет!!!
з- сладости, хлеб, кефир
0- запеканка( овощи, фарш, сыр)
у- творог, яблоко, кефир
спорт- 20 минут отработанно активно
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Курск
Почитала я пост про твоё худение, дай думаю посчитаю каллории за завтрак и обед, насчитала аж 1340+/-, и это без ужина, следовательно буду урезать завтрак.
Система, #8.
З: гречка, 3 кружочка вареной колбасы, 5 кружочков огурца, ложка сметаны, чай с молоком, 2 маленьких круасана. Позже банан и чай. О: рис и овощная смесь, ряженка. У: гречка и 1/4 огурца и чай.
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
PS: ГВ около 400-500 ккал берет.Я тогда за счет этого быстрее худела
0
16.02.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Курск
Вот все худеют за счет ГВ, у меня только стоит, что после первого, что сейчас, а потом в плюс бабахнет, когда завершу
0
16.02.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Железногорск
и у меня или стоит,или ооочень медленно уходт.После завершения первог ГВ оченьпохудела
0
16.02.2015
Ответить
Мама троих (19 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
№4Завтрак — омлет + бутер с маслом и колбасойОбед — морепродукты с рисом и овощамиПерекус — кефир с хлебцомУжин — минтай отварной Уход будет в душеСпорт 2 мили с Лесли
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Привет!супер день!!!
0
16.02.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Лабытнанги
#17 Привет!
з: бутер+пряник+ кофе с молоком
о: сист плов + салат с капусты
у: творог с кефиром
спорт: 10 дн 3 ур с ДМ. девочки, я ее сделала, прошла 30-дневку с 4 пропусками!!!
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Супер!!!Поздравляю!!!Как ощущения!?
0
16.02.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Лабытнанги
Ну судя по весу почти никак не заметно, но я подтянулась, с начала занятий ушли по 4 см в объемах. Ручки окрели точно, раньше вообзе не могла отжиматься, а теперь легко
0
16.02.2015
Ответить
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
№7
ПП
вес 72,9
завтрак – кофе с молоком, пломбир 70г, сырок
28г
перекус – миндаль 5шт
обед – овсянка 145г на воде, зел. чай, зефир
44г
полдник – 3 блина
ужин —куриная грудка 100г, сл.перец
вода –8ст
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
ок. плюсик
0
16.02.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Железногорск
привет,номер5!!!Завтрак-пирожное,блин,суп с мясом и картофелем,чай с сахаром.Обед-мясозапечное,мандарин,кофе с молоком.Ужин-творог с черносливом,кофе с молоком
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Супер!Первый плюсик на сегодня твой!
0
16.02.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Железногорск
Спасибо)))Плюс спорт -Джил 2 уровень 10 день
0
16.02.2015
Ответить
Москва
Привет!!! #11
Пропала на два дня, прошу прощения. Уезжала срочно, связи не было. Сегодня:
Завтрак яичница, чай. Обед 1/2 перца фаршированного фаршем с брокколи под сыром. Полдник творог, кефир. Ужин снова перец, вторая половинка. Спорта сегодня не было, проспала днём с детьми все.
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Хорошо! Молодец!!!
0
17.02.2015
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Владикавказ
Привет девочки!!! №3, ПП.з:пироги осетинские чайо:ролы с рисом и огурцом 8 шт.у:гречка с фаршем, типа по купечески)))вода 1,6 л, спорт 30 минут с ДМ, прогулка около 3 км )))
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Молодец!!!
0
17.02.2015
Ответить
Мама двоих (22 года, 14 лет)
Завтрак первый и второй прошёл с блинами. По одному на каждый завтрак.на второй ещё был творог.на обед селедка соленая,немножко,но с кусочком хлеба и чай зелёный.на полдник крылышки куриное и на ужин парочку и зел.чай.дома чай с молоком без всего.
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Молодец!!!
0
17.02.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
номер 9завтрак — печенье, конфеткиобед — два яблокаужин — куриные бедра без кожи, салат помидор и салат айсбергспорт 6 день джилуход — массаж баночками и антицеллюлитный крем
0
16.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Молодец!!!
0
16.02.2015
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 30 лет)
Санкт-Петербург
Привет! №10. ппз- омлет, помидор. Цикорий. булка. масло. сыр.о-суп куриный. хлеб.паштет.п-кефир.манго.у- печенка. цв. капуста.спорт-велотр.-3 км.
0
17.02.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
МолодеЦ!!!
0
17.02.2015
Ответить
Мама двоих (22 года, 14 лет)
И кстати или весы сошли с ума или....утром вес был 54,6. Но! Я совершенно не занимаюсь главной проблемой-пузом.надо срочно начинать качать пресс
0
16.02.2015
Ответить