День 34. 18 февраля

Привет! № 10. ппз- овсянка с яблоком. цикорий . сыр.булочкао- суп овощной. грудка куры.п-яблоко. йогурт.у-туш.капуста2 у-кефир.спорт-танцы.

привет!номер 5.Завтрак- суп,пирожное,чай с сахаром.Обед-котлеты на пару.кофе с молоком.Ужин-курогрудь,кофе.1.5л воды.Спорт пол трентровки,девки не дали допрыгать(((

Привет! #11 Завтрак варёные Белки, желтки снова дети съели. Чай. Обед Обед гречка с мясом тушен.,кефир Полдник омлет на молоке Ужин тефтелька,кефир Спорт Джиллиан

Привет, №3, ППз:сосиска с куском хлеба, чайо:гречка с фаршему: кефаль с половинкой картошки, чай.вода 1,3 литра, спорт 20 мин с ДМ,  не шмогла до конца отпрыгать, плоховастенько стало...

Привет) Вот и прошёл мой первый день на работе, попала сразу на юбилей – сотруднице отмечали 45 лет. Я скромничала в еде как могла((№7ПП вес 73,1 завтрак – кофе с молоком, пломбир 70г, хлебец с сыромперекус – творог 5% 200г обед –салат с красной фасолью, сухариками 2 ст.л.; жульен 50-70гполдник – кусочек торта, думаю, грамм 70ужин —куриная грудка 100г, сл.перец Но! Воду пила! –8ст

№ 17 Привет!З: ни в чем себе не отказывала до 10 утра — 2 блина, кусок пиццы.О: 2 сосиски + салат с капусты У: рис  с свежими болг перец + помидорка (все по немногу) Спорт: 2 дн 1 уров Плоский живот с ДМ. Делала уже в полную, немного правый бок болит весь день, то ли продула, то ли что то потянула, но не смертельно точно, так что гнилые мысли, что "не буду из-за этого заниматься" отогнала. 

номер 9.эх девочки ,прям хоть не смотри на вас, так и сорваться можно, после обеда мороженое, в обед пицца, а на ужин пельмени ))))))))))пока держусьзавтрак — бутеры с икрой, немного шоколадаперекус — яблокообед — тефтели куриные с морковью и рисом, помидор, свекольный салатужин — мандаринка ,кефирвечером — кефир еще будет точно, а может и обезжиренного творога чутокспорт — джил 7 деньуход — баночки, антицел крем, жесткая щеткаПожалуйста, исправляйтесь!!! Мы же группа поддержки, когда вместе, то легче!

Привет, № 8, система.Завтрак очень ранний: макароны+котлетка+огурец 5 кружочков+чай с молоком+3 печенья Мария. Позже банан.Обед: рис+1/2 сосиськи и пару кусочков пиццы (ребенок попросил сделать, не устояла), чай с молоком.Ужин: творог деревенский+5 шт чернослива, чай.Считала по калориям, превысила на 220((, приложение говорит углеводов много, эх((

День был идеален.а на ужин были пельмени,да ещё и магазинные...(((.тоже надо за продуктами идти.не знаю что поесть...