Конаково
и буду жестче контролировать питание
Владикавказ
Конаково
что такое кефаль?
Молодец!
фильм написано Мерлин и Моргана. Но я не смотрела.
надо как-то
Владикавказ
Лабытнанги
Это как из песни "шаланды полные кефали, в Одессу Костя заходил..." 
Конаково
Молодец!!! У тебя сегодня белковый день настоящий
Москва
Привет) Вот и прошёл мой первый день на работе, попала сразу на юбилей – сотруднице отмечали 45 лет. Я скромничала в еде как могла((
№7
ПП
вес 73,1
завтрак – кофе с молоком, пломбир 70г, хлебец с сыром
перекус – творог 5% 200г
обед –салат с красной фасолью, сухариками 2 ст.л.; жульен 50-70г
полдник – кусочек торта, думаю, грамм 70
ужин —куриная грудка 100г, сл.перец
Но! Воду пила! –8ст
Москва
номер 9.
эх девочки ,прям хоть не смотри на вас, так и сорваться можно, после обеда мороженое, в обед пицца, а на ужин пельмени ))))))))))
пока держусь
завтрак — бутеры с икрой, немного шоколада
перекус — яблоко
обед — тефтели куриные с морковью и рисом, помидор, свекольный салат
ужин — мандаринка ,кефир
вечером — кефир еще будет точно, а может и обезжиренного творога чуток
спорт — джил 7 день
уход — баночки, антицел крем, жесткая щетка
Пожалуйста, исправляйтесь!!! 
Мы же группа поддержки, когда вместе, то легче!
Курск
Курск
короче приложение мне насчитало что надо 1400 мне в день, а получилось 1620 сегодня, воду сегодня пила много, смотрю все пьют, а я забываю постоянно.
Лабытнанги
№ 17 Привет!
З: ни в чем себе не отказывала до 10 утра — 2 блина, кусок пиццы.
О: 2 сосиски + салат с капусты
У: рис с свежими болг перец + помидорка (все по немногу)
Спорт: 2 дн 1 уров Плоский живот с ДМ. Делала уже в полную, немного правый бок болит весь день, то ли продула, то ли что то потянула, но не смертельно точно, так что гнилые мысли, что "не буду из-за этого заниматься" отогнала.
Санкт-Петербург
о- суп овощной. грудка куры.
п-яблоко. йогурт.
у-туш.капуста
2 у-кефир.
спорт-танцы.
Железногорск
ну, можно и так)))
