Не могу уснуть

Не могу уснуть уже не первую ночь, кручусь с одного бока на другой, немного тянет низ живота, тошнит слегка, засыпаю только под утро, а там уже будильник звенит и пора вставать на работу, а так спать хочется. Не знаю как заснуть, помогите!!!