Для повышения иммунитета

Девочки посоветуйте рецепты для повышения иммунитета, а то что-то мы совсем заболелись. Я вот все пытаюсь вспомнить может ли в этом помочь элеутерококк, а чтение касательно этой настойки ситуацию не проясняет, а только запутывает. Я в детстве вроде пила, но врач замахала руками и сказала что никак не в коем случае, но по-моему им все не так, если стоит дешевле 1000 рублей