Войти

Меню

Марина
Тимка, 16 лет 3 месяцаЭми, 9 лет 11 месяцев Ричмонд

5,6утра смесь микамилк 210мл

9утра завтрак творог 50гр+фруковое пюре 100гр+агуша 2 200мл(за пару троичку заходов)

13часов обед мясо с овощами (готовлю сама 50 гр мяса(курица,свининка,телятина)+150 гр овощей (картошка,тыква,шпинат,стручковый горох,броколли,цветкапуста,морковка,кабачок)+20-50гр бульона)

17часов ужин каша (кукуруза,гречка,мультизлак,рис,геркулес,пшенка) из пачек

20,21 кефир 200мл

12-2 микамилк 210мл

конечно все плавает в плюс час

между едой может фрук погрызть ,печеньке,хлебушек или из моего рта че-нить выкленчить)

0
01.03.2011
А как вы определяете кол-во мяса?
0
01.03.2011
Марина
Тимка, 16 лет 3 месяцаЭми, 9 лет 11 месяцев Ричмонд
я покупаю вырезку полкило и режу на 10 кусочков,замораживаю.я варю все в пароварке.
0
01.03.2011
спасибо
0
01.03.2011
Анюта
Дима, 16 лет 2 месяца Москва
По сути дела, мы тоже едим одно и тоже. Но я стараюсь чередовать.
Завтрак - чередую кашу с омлетом.
Обед - суп. Делаю его в разных вариациях. Разное мясо, разный набор овощей.
Полдник - тут всегда одно и то же. Творжок и разные фр. пюрешки.
Ужин - еда с общего стола.
В течение дня даю разные фрукты и разные фруктовые соки.
0
02.03.2011
я варю разные супчики на курином бульоне ( рисовый, лапшу, гречку, борщ) толчёную картошку с тефтелями или овощное рагу. Или отварю просто мяско немного овощей и рис. Пров мы тоже очень любим, картошку жаренною или тушеную. Пыталась замораживать не ест, только свежее подавай.
0
01.03.2011
Блин, вот у меня таже проблема. Постою, послушаю.....
0
01.03.2011
Вот такой плакатик мы нарисовали к году Нужна работа

Похожие записи