и что делать?

у меня депрессия,постоянно плачу,мне грустно от осознания того, что я всем доставляю одни неприятности, кого-то обламываю, кого-то заставляю чувствовать себя виноватым,что я за человек, и вообще по ходу нет возможности изменится((((

мой парень ... что-то с ним происходит,просто не понимаю,просыпаюсь, будто с чужим человеком,а ведь все вроде в порядке..вобщем растерянность...и только

Малыш наверное все чувствует, и в роде какдолжна же это я понимать...ан нет, настолько стремно...что ухожу на кухню,и смотря в окно, плачу..