девочки, кто со мной стартовал..не забывайте, 25го у нас будет отчет...вот что могу еще посоветовать и чем балуюсь сама...нужно лечь на пол, вытянуть руки и ноги и поворачиваться с боку на бок 40 раз в каждую сторону...убирает бока, подтягивает животик, попку и ножки(это судя по тем мышцам, которые у меня заболели сразу же)...и не требует особых временных затрат...но, ччерт, как же это непросто делать))) удачи всем!!!
Шахты
лежебока....
Иркутск
думаю я тоже присоединюсь...ссылка с упражениями оч. понравилась))))
скоро 25-е, так что мой отчет будет только 25.07.
надеюсь у меня получится.......
видео скачала)))) повторите для новичков, сколько раз в неделю занимаетесь? и про пленку и мед.....
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
)))) неее..мы отчитываемся каждые 2 недели))) так что 10го ждем и твой отчетик)) все у тебя получится...мы занимаемся каждая тогда и сколько ей удобно и обертывания это личное дело каждого...просто у нас такая компашка подобралась, которым по одиночке скучно а вместе веселее))) да и сорваться в одиночку легче, чем когда коллектив ждет от тебя результатов...так что удачи нам всем!!!
0
22.06.2012
Ответить
Иркутск
окЭй! тогда 10го, да с компанией это хорошо))))
я хочу попробовать обертывание, просто наматать пленку под нее мед??? сколько по времени держать
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
пищевая пленка 2-3 слоя наматываешь на прблемные зоны и ходишь себе по дому или делаешь какие нить упражнения или убираешь....под пленку можно маслицем намазаться...или медиком..кремом вот говорят кормящим нельзя....ну и жрать конечно на ведро в день меньше))
0
22.06.2012
Ответить
Челябинск
Ой девочки я тож хочу!!!!!!!! Только у меня силы воли не хватает(((((((((
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
у меня тоже...но муж мне регулярно говорит что у меня толстая жопа и меня это стимулирует как ничто другое...
0
22.06.2012
Ответить
Москва
тааакс, очень интерестно, добавляюсь в друзья)) тоже худею, давайте вместе, а то одной неинтерестно, и стимул будет заодно, занимаюсь спортом, прыгаю через скалку, кручу обруч. Вик, а ты на гв? крем антицелюлитный вроде нельзя.
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
добавляйся конечно!!! я на гв...ничего не слышала о креме...значит отложим в сторонку и намажемся медом или маслицем)))
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
Катя рассказывай подробнее какие упражнения делаешь, что кушаешь?
0
22.06.2012
Ответить
Москва
да, я тоже не стала, делаю скраб из молотого кофе и оливкового масла, замечательно, а еще открыла для себя оч крутой скрабик, потом напишу название, большая банка,а стоит копейки
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
оооо...давай давай...нам хорошее да еще за копейки ооочень необходимо)))
0
22.06.2012
Ответить
Челябинск
Ой я тоже хочу!!!! А то этот живот и бока висящие,я прям в зеркало на себя смотреть не могу.((((((((((((( Подскажите что вы делаете????
0
22.06.2012
Ответить
Шахты
в т.ч. и это ибег три раза в нед. и обертывания пищевой пленкой раз в нед....
0
22.06.2012
Ответить
Челябинск
За ссылку спасибо,а вот на счёт бега с этим проблемы. только как заставить себя это всё делать(((((((((((
0
22.06.2012
Ответить
Борисов
С вами не стартовала(((не видела раньше поста)))а теперьб вот с 24-25 тож присоединюсь)))собираюсь правда начать с обруча...
0
22.06.2012
Ответить
Киев
А можно просто лечь на пол, закрыть глаза и полежать?! Ну пажжжааалста!)
Я про отчет помню) Отвечу за тортики по всей строгости)
0
22.06.2012
Ответить
еще сама не знаю не мерила не взвешивалась...терплю)))
