система -60

ееhttp://forum.updiet.info/showthread.php?t=529

цель: снижение инсулина и вес 66,5кг

12.08.2014 72кг400г

1з- 3 сухих тоста с сыром, чай с молоком, ягоды годжи 7шт

2з - маленький бутерброд с масляной рыбой, творожок "Данон"

о - суши 11шт, 2ст ложки чукки

у - кусок жареной свинины 100гр, 3 помидорки черри, 1 маленький огурчик, чай со сгущенкой, 2 печенья

13.08.2014

з- 3 бутерброда с свром и маслом, чай с молоком, 7 годжи

о - роллы 11шт, апельсиновый сок 500мл

у- 1 яблоко, 7 годжи

14.08.2014 71кг100г

з - 3 бутерброда с колбасойи сыром, чай с молоком, кукурузные палочки 100ггоджи 7

о - колбаса 3 кусочка, чай с молоком, 3 яйца

у - 500 мл ряженки, 7 годжи

19.08.2014 70кг800г

22.08.2014 70кг100г

25.08.2014 69кг800г

27.08.2014.69кг600г

28.08.2014 69кг00г

12.09.2014 69кг 100г

14.09.2014 67кг800г

16.09.2014 66кг 900г

17.09.2014 66кг 700г

18.09.2014 67кг 200г

19.09.2014 67кг600г

20.09.2014 66кг 600г )))))))

21.09.2014 66кг 700г

29.12.2014 63 кг ))

23.01.2015 65 кг 100 гр. (эх, Новый Год!!!)))

09.06.2015 64 кг.400гр. Yes!