ееhttp://forum.updiet.info/showthread.php?t=529
цель: снижение инсулина и вес 66,5кг
12.08.2014 72кг400г
1з- 3 сухих тоста с сыром, чай с молоком, ягоды годжи 7шт
2з - маленький бутерброд с масляной рыбой, творожок "Данон"
о - суши 11шт, 2ст ложки чукки
у - кусок жареной свинины 100гр, 3 помидорки черри, 1 маленький огурчик, чай со сгущенкой, 2 печенья
13.08.2014
з- 3 бутерброда с свром и маслом, чай с молоком, 7 годжи
о - роллы 11шт, апельсиновый сок 500мл
у- 1 яблоко, 7 годжи
14.08.2014 71кг100г
з - 3 бутерброда с колбасойи сыром, чай с молоком, кукурузные палочки 100ггоджи 7
о - колбаса 3 кусочка, чай с молоком, 3 яйца
у - 500 мл ряженки, 7 годжи
19.08.2014 70кг800г
22.08.2014 70кг100г
25.08.2014 69кг800г
27.08.2014.69кг600г
28.08.2014 69кг00г
12.09.2014 69кг 100г
14.09.2014 67кг800г
16.09.2014 66кг 900г
17.09.2014 66кг 700г
18.09.2014 67кг 200г
19.09.2014 67кг600г
20.09.2014 66кг 600г )))))))
21.09.2014 66кг 700г
29.12.2014 63 кг ))
23.01.2015 65 кг 100 гр. (эх, Новый Год!!!)))
09.06.2015 64 кг.400гр. Yes!