я, вот, в начале Б пыталась как-то соблюдать порядок еды, что можно, что нельзя. после для меня стало ясно, что подобное ну просто не для меня - еда единственное, в чем я не могу себе отказать.) не могу сказать, что я жру как слон. у меня стало на 1 прием пищи в день больше. ну или на 2. раньше был завтрак в виде кофе с мюсли и обедоужин чем-нибудь типа "второго". сейчас у меня тот же завтрак, однако обедоужин разделился на обед и ужин.) ем только тогда, когда хочется, перекусы исключены почти. вроде на сладкое тоже не напираю. в общем ем, как нормальный человек. и, вот, думаю, может, я потому и набрала столько, что ем всё, что захочу? я не могу себя заставить есть "полезное" (аля гречка и рис - просто редкостная гадость для меня), разгрузочные дни - бред бредом. после третьего яблока мне явно начнет грезится большой кусок мяса.)
и вот стало интересно, а вы чем питаетесь? и сколько с таким питанием набрали?
а ещё я вообще никакие упражнения не делаю, леньки как-то, но хочу себя начать заставлять...)
