бессолевое меню. день второй.
итак. второй день мой диеты. на количество съеденного не смотрите, вчера почти весь день дрыхла из-за плохо самочувствия.
вес с утра был - 70, 3.
Завтрак. 12.30
творог-200гр
сметана-100гр
ройбуш-1 чашка
Вес после - 70,7
Обед. 17.30
Картошка печеная-200-250гр
соус самодельный
банана-1штука
Вес после-71,1
20.00
банановое лосси-1 чашка
Ингридиенты:
творог был благода 18%
сметана дмитровского завода 20%
картошка запечкалась с луком и маленьким кусочком сливочного масла
соус - сметана, чеснок. укроп
банановое лосси - 1,5 стакана молока, 1 банан (распивали с мужем)
ложилась спать я с весом 71,7 где-то в 22.00. а теперь ВНИМАНИЕ! (как мне сказали, самое главное, вес с утра на голодный желудок) вес сегодня с утра составил 69,8 кг. так что если так считать, то за 2 дня -900гр - по мне так вполне неплохо. но. положа руку на сердце, пальчики на руках всё равно опухшие, тест с кольцами опять не пройден. на ногах пальчики также похожи на маленькие фрикадельки. :( возможо, у меня вышла водичка из других мест, где была мной не столь ощутима, но её там было больше. а возможно я просто похудела. но в любом случае это очень полезно! врачи рекомендуют 1-2 дня в неделю делать разгрузочными, на этой неделе я их сделала. и на следующей и послеследующих тоже буду делать. пока я отвечаю за свою малышку, надо смотреть, что кушаешь. вот, я решила, что пусть и поздно, но разгружаться буду. плюс ко всему, такое питание полностью исключает всякие полуфабрикаты, консервы, колбасы, сыры и прочую вкусную гадость, а это привело к прохождеию моей пищевой аллергии ура-ура! так что соли сейчас будет мало-мало, а настроения много-много и здоровая малышка! ура, товарищи! :)
вес с утра был - 70, 3.
Завтрак. 12.30
творог-200гр
сметана-100гр
ройбуш-1 чашка
Вес после - 70,7
Обед. 17.30
Картошка печеная-200-250гр
соус самодельный
банана-1штука
Вес после-71,1
20.00
банановое лосси-1 чашка
Ингридиенты:
творог был благода 18%
сметана дмитровского завода 20%
картошка запечкалась с луком и маленьким кусочком сливочного масла
соус - сметана, чеснок. укроп
банановое лосси - 1,5 стакана молока, 1 банан (распивали с мужем)
ложилась спать я с весом 71,7 где-то в 22.00. а теперь ВНИМАНИЕ! (как мне сказали, самое главное, вес с утра на голодный желудок) вес сегодня с утра составил 69,8 кг. так что если так считать, то за 2 дня -900гр - по мне так вполне неплохо. но. положа руку на сердце, пальчики на руках всё равно опухшие, тест с кольцами опять не пройден. на ногах пальчики также похожи на маленькие фрикадельки. :( возможо, у меня вышла водичка из других мест, где была мной не столь ощутима, но её там было больше. а возможно я просто похудела. но в любом случае это очень полезно! врачи рекомендуют 1-2 дня в неделю делать разгрузочными, на этой неделе я их сделала. и на следующей и послеследующих тоже буду делать. пока я отвечаю за свою малышку, надо смотреть, что кушаешь. вот, я решила, что пусть и поздно, но разгружаться буду. плюс ко всему, такое питание полностью исключает всякие полуфабрикаты, консервы, колбасы, сыры и прочую вкусную гадость, а это привело к прохождеию моей пищевой аллергии
ура-ура! так что соли сейчас будет мало-мало, а настроения много-много и здоровая малышка! ура, товарищи! :)
Олечка
ууух!)) вот это меню)) надо тоже попробовать..если конечно вечером не начну есть как сумашедшая после такого дня)))
13.10.2011
Ответить
Лёленька
а я всю беременность питаюсь примерно также, как и до. и по меню, и по количеству. хотя сейчас я стала завтракать больше, чем чашкой кофе и +один прием пищи. но в общей сложности тоже самое получается =)
14.10.2011
Ответить
Нутелла
это конечно общая диетичность меню дала результат :) жаль, что с пальцев отеки не сходят... но избавление от аллергии - это уже какой огромный плюсище!
спасибо за такой подробный отчет! 
будем держаться :) я вчера сварила суп без соли и зажарки, гречку и курицу без соли... с трудом конечно это все лезет... попробовала сделать соус из чернослива+немножко сметаны+чеснок. И переборщила с чесноком, так что чет мне потом даже немного нехорошо было... Эх.. и напекла в итоге блинов в полпервого ночи 
правда положила в них по минимуму сахара и соли снвсем щепотку. Ну в общем весы все равно с утра сегодня не испугали.
будем держаться :) я вчера сварила суп без соли и зажарки, гречку и курицу без соли... с трудом конечно это все лезет... попробовала сделать соус из чернослива+немножко сметаны+чеснок. И переборщила с чесноком, так что чет мне потом даже немного нехорошо было... Эх.. и напекла в итоге блинов в полпервого ночи правда положила в них по минимуму сахара и соли снвсем щепотку. Ну в общем весы все равно с утра сегодня не испугали.
13.10.2011
Ответить
Лёленька
а я уже парноиком стала - кручу в голове постоянно, что можно сделать без соли, при это чтобы и вкусно было. кроме чеснока с луком в голову ничего не шло, если честно =) но ничего, мы прорвемся, приятного вам аппетита!
13.10.2011
Ответить
Нутелла
укроп еще :) я еще сметаной все мажу нежирной, мне нравится 15%ная от Простоквашино - вот с ней все пролезает :))))
13.10.2011
Ответить
Лёленька
а я дмитровскую в 20% люблю =) шикааарррно =) а петрушку я не люблю, к примеру, и бзилики там всякие - бэээ. из травяной такой приправы только укроп и лук зелеый =)
13.10.2011
Ответить