Инсулинорезистентность

Последнии анализы на гормоны сданы в Мае. Повышен тестестерон и лг. Врач ни чего не смогла сказать по этому поводу. А я все думала, что мне пропишут таблетки и всё будет в норме. Прописала Овариамин (который мне соооовсем не подошёл). Начала поиск информации. Первое что нашла причина нарушений этих гормонов это синдром поликистозных яичников. Капнула ещё - причина поликистоза: инсулинорезистентность. Ну это если в двух словах. Как лечить? Метформин, Глюкофаж, Сиофор?! Судя по статьям из интернета это то что в таких случаях прописывают врачи. Но, множество статей на тему, что лечится это только - низкоуглеводной диетой. А я то грешила, за 3 года замужества, наела почти 18 кг. Знаю, что кошмар. В это же время купила весы и офигела. Думала там ну максимум +10. Месяц ни ем сладкого и мучного, колбасы и остальных вкусняшек. Последний приём пищи в 7 вечера после работы исключила (оооочень трудно) покушать перед сном, чтоб сладко спалось. Плюс бад Дифертон. Ушло меньше 3 кг. Решила сдать анализ на инсулинорезистентность. Сахар норма, инсулин ближе к верхней границе, но в пределах нормы. Индекс - норма. Очень надеюсь, что гормоны тоже начнут приходить в норму. Самые трудные победы это победы над собой.