Чем кормить ребенка в год

Добрый день дорогие мамы! Ребенку скоро год, вот хочу у вас поинтересоваться мнением чем и в каком режиме вы кормите или кормили своих деток в этом возрасте? Может есть какие то книги с рецептами? С общего стола кормить полноценно не буду пока что, потому что готовлю с перцами солью и жирненько.