Всем привет, мои хорошие! Вот купила витамины Элевит 1 (планирование/первый триместр), начала пить, появились боли в ЖКТ, изжога, отрыжка. Убрала, всё прошло. Вот засомневалась подходят ли они мне, решила разобрать состав лично для себя, но может кому-то ещё пригодится)
Итак:
-Кальция карбонат
-Носитель микрокристаллическая целлюлоза E460(i) (Одобрена для использования в Евросоюзе
-Магния оксид (Оксид магния - менее популярная форма магния, исследования показали, что он хуже усваивается, чем напр.форма цитрата или глицината)
-Аскорбиновая кислота
-Железа фумарат (Но!, лучше Биглицинат железа (железо диглицинат) оно обладает высокой биодоступностью, хорошо усваивается и не вредит желудку.
-Загуститель Гидроксипропилметилцеллюлоза (Е464) Установлено, что добавка Е464 не обладает аллергенными свойствами и совершенно нетоксична, однако ее использование в сфере производства продуктов питания для детей пока еще недопустимо.
-Цинка цитрат (Но! Пиколинат цинка считается одной из лучших форм микроэлемента, отличается высокой биодоступностью (60,9%) и безопасностью. Он подходит пациентам с сильным дефицитом цинка, при заболеваниях ЖКТ, беременным женщинам и пожилым людям.
-Стабилизатор кросскармелоза (Е468) разрешена в странах СНГ и ЕС, США. Информации, где она запрещена, нет.Не рекомендуется обогащать меню продуктами с Е468 беременным из-за возможного опасного действия на плод.
-Ретинола пальмитат(вит.А)
-Холикальциферол(вит.Д3)
Заметка: «Витамин D может нейтрализовать действие витаминов А и Е, поэтому их не рекомендуют принимать одновременно»
-Альфа-токоферола ацетат(вит.Е)
-Тиамина мононитрат(вит.В1)
-Рибофлавин(вит.В2)
-Кальция D-пантотенат(вит.В5)
-Никотинамид
-Пиридоксина гидрохлорид(Вит.В6)
-Кальция L-метилфолат(вит.B9) биологически активная форма фолиевой кислоты, которая при поступлении в организм минует множественные химические превращения.
-Цианокобаламин(вит.B12)
Заметка: В12 существует в нескольких формах:
Цианокобаламин;
Аденозилкобаламин;
Гидрокобаламин;
Метилкобаламин,
Но активными формами витамина В12 являются аденозилкобаламин и метилкобаламин.
-D-биотин(вит.В7)
-Меди-сульфат(CuSO4) Умеренно токсичен
-Калия йодид
-Марганца сульфат
-Натрия селенит
-Агент антислëживающий тальк(Е553) В России использовать добавку разрешено в определенном количестве.
Е553 запрещена в Японии, т.к. в этой стране добавка приравнивается к канцерогенам.
-Эмульгатор магниевая соль жирных кислот(Е470b) Во время исследований вредное воздействие не было зафиксировано, но пищевая добавка все же может быть вредной и опасной.Это связано с тем, что в ней содержатся много различных примесей: начиная от глицерина и щелочи, и заканчивая диглицеридами и моноглицеридами.
-Глазирователь стеариновая кислота
-Краситель диоксид титана(E171)
«Диоксид титана - это такое вещество, при производстве которого всегда образуется некоторое количество наночастиц, - объясняет кандидат физ.-мат. наук, сотрудник ФГУП Всероссийского института авиационных материалов Станислав Кондрашов. - Их может быть больше или меньше, от них можно совсем избавиться, но это требует усилий».
Встретиться с такими наночастицами можно в массе продуктов - конфетах (особенно драже), жевательной резинке, молочных продуктах, газировках, в том числе в сухих смесях для их приготовления, в майонезе, переработанном мясе, быстрых завтраках и, по сути, во многих продуктах белого цвета. Так, в крабовых палочках китайские учёные нашли большое количество наночастиц. По злой иронии судьбы, дети получают опасных частиц особенно много - в составе всяких драже, жевательной резинки и газировок. Итальянские учёные показали в исследованиях, что детям достаётся наночастиц больше, чем подросткам или взрослым.
«Кроме продуктов диоксид титана ещё применяют в качестве отбеливателя в зубных пастах, в оболочках таблеток и капсулах с лекарством, в солнцезащитной косметике и некоторых средствах гигиены. В исследованиях установлено, что наночастицы этого вещества усваиваются организмом через кожу, лёгкие и частично через пищеварительный тракт, - рассказывает известный биогеронтолог, профессор, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв. - В эксперименте на мышах показана потенциальная небезопасность наночастиц диоксида титана для печени, почек и мозга, селезёнки, сердца и лёгких. При инъекции этого вещества частицы проникали во все эти органы, накапливались в них и вызывали негативные эффекты, в частности, выделение свободных радикалов и развитие воспаления. Кроме того, наночастицы диоксида титана нарушают состав кишечной микрофлоры. Также недавно опубликовано пилотное (предварительное) исследование на пациентах, которое свидетельствует о возможном повышенном риске сахарного диабета 2-го типа при систематическом использовании отбеливающих зубных паст. Международное агентство по исследованию рака рассматривает наночастицы диоксида титана как возможные канцерогены для человека, а Национальный институт безопасности и гигиены труда США (всё это головные организации в сфере онкологии) классифицирует их как канцерогенные вещества. Официально даже рекомендуется избегать солнцезащитных спреев и порошков с этими наночастицами, поскольку их легко случайно вдохнуть, а они усваиваются через лёгкие.
Кроме того, наночастицы диоксида титана нарушают проницаемость слизистой кишечника, в результате через неё могут проникать в кровь токсичные вещества и возбудители инфекций, для которых она в норме непроницаема. Подобным же образом в экспериментах у животных нарушался так называемый гемато-энцефалический барьер, защищающий мозг от проникновения из крови вредных веществ, вирусов и других микроорганизмов. Увеличение проницаемости этих двух барьеров является, на мой взгляд, ключевым механизмом старения организма и центральной нервной системы».
Поверх барьеров
Проникают они и через плацентарный барьер между матерью и плодом, нанося вред будущему ребёнку. В эксперименте на мышах показано, как наночастицы накапливались в клетках слизистой кишечника, сначала вызывая воспаление, а потом превращаясь в предраковые клетки. Важно, что это происходит при потреблении не «лошадиных доз», а сопоставимых с теми, что мы получаем с добавкой Е171. Наши учёные из НИИ биологии и биофизики в Томске на мышах убедительно показали, как наночастицы диоксида титана попадают в мозг и разрушают его.
-Агент антислëживающий диоксид кремния(Е551)
-Мальтодекстрин
-Альфа-токоферол(вит.Е)
-Натрия аскорбат(одна из форм вит.С)
-Носитель эфир крахмала и натриевой соли актенилянтарной кислоты(Е1451) Модифицированный крахмал. Серьезной доказательной базы о вреде или пользе добавки E1450 исследователями данного вещества не предоставлена.
-Цитрат натрия трехзамещëнныйтрехзамещëнный
(Е331iii) Пищевая добавка E331 может оказывать негативное влияние на организм. При использовании цитрата натрия в лекарственных средствах указываются следующие побочные эффекты:
повышение артериального давления,
уменьшение аппетита,
тошнота,
болезненные ощущения в животе,
рвота.
-Лимонная кислота
-Моно и диглицериды жирных кислот(Е471) пищевая добавка, используемая в качестве стабилизатора и эмульгатора. Добавка имеет натуральное происхождение. Ее производят преимущественно из растительных жиров (пальмовое, соевое, рапсовое масло) и глицерина. Относится к классу малоопасных/безвредных.
Элевит содержит компоненты, полученные с использованием генно-модифицированных микроорганизмов (ГММ). Продукт очищен от ГММ. Продукт не содержит генно-модифицированных организмов.
P.s.Вообщем, я для себя выводы сделала. Будет время разберу состав Фемибион 1 и Прегномама. Я пила их в период прегравидарной подготовки. Жалоб со стороны ЖКТ не было. После подробного разбора решу, что буду пить в 1-ом триместре из комплексных витамин. А может буду пить только моно витамины.
Всем хорошего дня!)