Купили вчера фитбол,девочки,всем советую,такая вещь классная,мы на животике катаемся,газы отходят хорошо,на спинку кладу,в общем делаем гимнастику,а еще спать укладываемся,у меня так спина и руки болели,а тут я с ней прыгаю,засыпает хорошо,и у меня спина не болит,мы купили шар на 75,и стоит не дорого,всего 340рублей
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Жуковский
мы тоже катаемся ))а еще фитбол очень пригодится мамам, желающим похудеть после родов. это я как фитнес-тренер говорю ))0
0
14.06.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Уфа
ЧТО надо делать? ))) У меня живот висячий остался, а прошло 1.5 мес.
0
14.06.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Жуковский
пресс качать )))садишься на мяч так, чтобы ягодицы были не на центре, а чуть ниже. руки за голову. ноги согнуты под прямым углом (стоят на полу). наклоняешься назад до горизонтали (в этом положении ты должна спиной лежать на мяче, а ягодицы чуть свисать) и обратно. так 2 подхода по 16 раз.можно (даже лучше) делать наоборот - из горизонтального положения подъемы.это самое простое. хочешь, распишу комплекс для всего - спины, ног, ягодиц.
0
15.06.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Уфа
Ой, спасибушки!! Да, напиши пожалуйста, а то я сегодня как раз лазила по инету в поисках нормальных упражнений для ног и ягодиц. Тоже чуток дряблые стали(((
0
15.06.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Жуковский
оооо, это мое любимое...))) ноги и попа )))дочка заснет - распишу )))
0
16.06.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Нижний Новгород
о!мне вчера как раз подарили)хотела спросить можно ли нам уже)буду знать!спасибо)))..правда както страшновато-не скатывается?)
0
14.06.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Белгород
классная вещь....одобряю))) тоже от газиков спасались) и вообще полезно с рождения) и сейчас катаемся, правда сынуля уже, руками, пытается усики, от фитбола, в рот засунуть:))))
0
14.06.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Чернигов
а у нас тоже есть, но я что то боюсь еще! а у вас голову хорошщо держит?
0
14.06.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Москва
Хорошо,ну мы конечно не долго занимаемся,минут 15 в день,я читала,можно чуть ли не с рождения,нам через неделю 2месяца
0
14.06.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Домодоссола
Мы купили шар 55 см, меньше не было... Он такой большой! А в туториалах по гимнастике для малышат - маленький... это критично, интересно?
0
15.06.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет), планирую беременность
Шайенн
мы тоже катаемся на фитболе, только я еще боюсь его ложить на спину
0
14.06.2011
Ответить