Войти
Лёля
Евгения, 15 лет Урай

взялась за себя!

Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург
Дома спортом точно не займетесь, иди в спортзал. У меня дома и коврик и мячик и куча всего, а я только в зале стараюсь. Просто плюхнуться на коврик и пытаться пресс качать мало, нужен еще разогрев на дорожке минут 20 на скорости.
0
20.11.2011
r.i.m_m.a
Тимур, 14 лет 11 месяцев Новый Орлеан

что же так? я занимаюсь дома. Раньше были проблемы, типа лень. Сейчас все регулярненько.

0
20.11.2011
Лёля
Евгения, 15 лет Урай

конечно, дома тоже можно, если конкретно взять и решить. и как успехи?

0
20.11.2011
r.i.m_m.a
Тимур, 14 лет 11 месяцев Новый Орлеан

ну, прям конкретно цифры тяжело назвать, а визуально вижу, что похудела. Но в еде себя не ограничиваю.

0
20.11.2011
Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург

вы разогреваетесь как? чтобы мышцы заработали нужно минут 20 на скорости 6.0 на дорожке пройти, или хотя бы на скокалке пропрыгать, иначе это тоже самое, что без разогрева машину запустить.

0
21.11.2011
r.i.m_m.a
Тимур, 14 лет 11 месяцев Новый Орлеан

какой у вас "узкий" подход. Для того, чтобы разогреться не обязательно " минут 20 на скорости 6.0 на дорожке пройти" и попрыгать можно и без скакалки. Это как утверждать, что гвоздь можно забить только молотком. 

0
21.11.2011
Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург

значит не у меня узкий, а моего тренера (и не у него одного), с которым я занималась))) передам ему)))

гвоздь можно и табуретом со всего маха (только вот зачем?)

0
21.11.2011
r.i.m_m.a
Тимур, 14 лет 11 месяцев Новый Орлеан

Задача вашего тренера повысить наполняемость зала. Размяться можно, не имея под рукой ничего. Я сама тренер с в/о специальным (только не финес) и спортсмен, могу вас уверить, что в этом мире полно залов, где не только беговых дорожек нет, но и нет места, где прыгать со скакалкой. И при этом люди тренируются, разминаются и еще и высокие результаты показывают.

0
21.11.2011
Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург

тут все зависит от того, знает ли человек, как правильно разминаться. пару раз присесть- этого мало.

0
21.11.2011
r.i.m_m.a
Тимур, 14 лет 11 месяцев Новый Орлеан

Для этого можно воспользоваться практикой "спокойных" видов фитнеса, типа пилатеса. Где девушки не выполняя аэробной нагрузки (бега, прыганья и пр.) нормально разминаются, а затем приступают к основной части занятия. Думаю, видиоинструкций в инете полно

0
21.11.2011
Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург

видео инструкций мало, немного тело не так наклонено и уже упражнение не действует на нужные группы мышц или еще повредить можно себе что-нибудь

0
21.11.2011
r.i.m_m.a
Тимур, 14 лет 11 месяцев Новый Орлеан

мы вроде как говорим о разминке. если соблюдать банальные правила, которым нас учили на уроках фк в школе, то ни о каких повреждениях речи не идет.

суть в том, что кто хочет, тот будет делать, а кто нет - будет искать отмазки.

0
21.11.2011
Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург

я уже на видео-курсы переключилась))

0
21.11.2011
Лёля
Евгения, 15 лет Урай

я хочу велотренажер от мамы перевезти, но муж против, да и ставить его некуда

0
20.11.2011
Наталия
Доченька, 15 летСыночек, 10 лет 3 месяца Санкт-Петербург

поверьте, ваш муж прав, не будете вы на нем заниматься, а будете вешать одежду))))) у меня у всех подружек так))). сама купила лег-меджик в магазине на диване, занималась пару раз, а дальше ходила спотыкалась, сейчас у родителей под кроватью лежит. только зал! и если есть возможность- с тренером, чтобы все соки выжимал, сами будете себя жалеть. у меня вот подружки 2, с ними хожу, одна очень старается занимается, я за ней подтягиваюсь, вторая правильно умеет все упражнения делать.

0
21.11.2011
Лёля
Евгения, 15 лет Урай

я знаю, он уже так стоял)))

0
21.11.2011
Юлия
Димулечка, 14 лет 11 месяцев Самара

Я тоже каждый день пытаюсь ограничить сладкое и мучное, но БЛИН, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ЖРУ!!! И ничего не могу поделать, иначе мне дурно становится без сладкого 

0
20.11.2011
Лёля
Евгения, 15 лет Урай

слава богу у меня такой зависимости нет!

0
20.11.2011
фотосессия)) прогулка по африке))

Похожие записи