термос\термосумка

насоветуйте плс термос мне для жидкого:) чтоб и тепло держал, и холод:) и поделитесь вашими при какой температуре какой теммпы содержимое как долго остается по-человечески теплым))
а может и хорошие термосумки на хранение тепла и\или холода есть. Примеры по длительности результата приветствуются.