Важность грудного вскармливания для здоровья мамы.

Грудное вскармливание является прекрасным подарком, как для вашего ребенка, так и для вас. Но бывает иногда, что для мам описанные в многочисленных статьях преимущества ГВ не являются весомым аргументом. Слишком уж много мифов в нашем обществе существует о том, что грудное вскармливание может навредить: испортить форму груди или подорвать здоровье мамы, или, например, помешать личной и общественной жизни. Давайте попробуем с некоторыми из них разобраться.

Итак, изменение формы груди.

Форма груди, конечно, у многих женщин меняется. Но дело в том, что начинает меняться она еще во время беременности, независимо от того, будете ли вы кормить ребенка грудью после родов, или нет. В период беременности развивается железистая ткань в груди, которая впоследствии будет вырабатывать молочко для крохи. И именно за счет накопления в ней молока грудь приобретает «пышные» и приятные глазу формы. Сама по себе железистая ткань не имеет способности поддерживать форму груди, это прерогатива жировой ткани. И со временем при кормлении малыша грудью, железистая ткань будет заменяться жировой. Главное в этом процессе – отсутствие спешки. Если прекратить грудное вскармливание раньше времени, то грудь до следующего кормления остается в том состоянии, в котором она была на момент завершения лактации, т.е. преобладать в ней будет железистая ткань, и грудь будет иметь обвисший вид. Чтобы грудь снова была в форме, желательно, чтобы процесс завершения грудного вскармливания проводился постепенно и в естественные для отлучения ребенка сроки.

Здоровье мамы.

К сожалению, часто можно услышать от мам: «во время ГВ у меня начали выпадать волосы, зубы, ухудшилось самочувствие и т.д.». Давайте попробуем разобраться и с этим вопросом. Важно осознать, что на состояние здоровья молодой мамы, да и любого человека,  влияет множество факторов: и сбалансированное питание, и усвоение питательных веществ организмом, и ее эмоциональное состояние, и, конечно, в первую очередь, изменение гормонального фона. Многие мамы отмечают, что в беременность их волосы становятся пышными и густыми. Такому отменному состоянию волос, впрочем, как и ногтей и кожи беременной женщины, способствует насыщение организма витаминами, питательными веществами и благоприятный гормональный фон. Но после родов падает уровень эстрогенов, а также добавляются неизменные спутники первых месяцев материнства: волнение мамы, недосыпание, неполноценное и несбалансированное питание и т.д. Если принять во внимание все эти факторы, то ситуация со здоровьем становится совершенно понятной: ГВ не является причиной возникших проблем, они могут возникнуть и у некормящей грудью мамы. Нужно стараться полноценно питаться (не сидеть на диете), больше отдыхать, высыпаться (организовать сон с ребенком так, чтобы не приходилось ночью вскакивать много раз и бежать к детской кроватке), стараться поменьше переживать и нервничать, вести активный и здоровый образ жизни и тогда многих проблем со здоровьем удастся избежать.

Личная и общественная жизнь.

Появление грудного ребенка в семье совершенно меняет жизнь молодой пары. Независимо от того, есть ГВ или его нет, «так, как раньше» уже не будет. И нужно просто дать себе время привыкнуть к своему новому положению, сжиться с новой ролью. Большим помощником молодой мамы при этом может стать, к примеру, любая из физиологических переносок для ребенка (слинги, эргоном, рюкзачки и т.д.). С ними вы можете быть полностью мобильны и для общественной жизни (встречи с заказчиком, подругами), и для семейной (походы за покупками, приготовление пищи, игры со старшим ребенком и т.д.). В переносках можно спокойно кормить грудью незаметно для окружающих, а значит – и не отказываться от прогулок с малышом по причине частых прикладываний крохи к груди. Зато сколько всего не придется носить с собой (бутылочки, баночки со смесью и т.д.)! Питание для вашего малыша будет всегда рядом, всегда свежим и всегда нужной температуры.

Польза для мамы.

В самую первую очередь хочется отметить, что никаких научно доказанных данных о вреде ГВ для здоровья мамы нет. А вот то, что кормление грудью приносит пользу, исследованиями было подтверждено неоднократно. Да-да, именно пользу, и не только ребенку, но и здоровью мамы. Например, было установлено, что мамы, которые кормят грудью, легче и быстрее восстанавливаются после родов. Гормон окситоцин, вырабатывающийся при ГВ, помогает быстрее вернуться матке к своему состоянию до беременности и уменьшает послеродовые кровотечения. Также исследователями обнаружено, что женщины, кормящие грудью, менее подвержены раку органов репродуктивной системы: раку яичников и матки. У кормящих женщин, которые суммарно в течение жизни кормили два года и дольше, риск ишемической болезни сердца оказался ниже, чем у некормящих. Наконец, исключительно грудное вскармливание задерживает возвращение менструации, а это помогает маме естественным образом отсрочить наступление новой беременности, а также поддерживает уровень железа в ее организме. Есть еще один немаловажный для женщин фактор – грудное вскармливание способствует потере послеродового веса, т.к. на выработку молока организм затрачивает дополнительную энергию в размере 200-500 калорий в день. По данным сайта организации ЛЛЛ, некормящей маме необходимо проплыть минимум 30 бассейнов или ежедневно ездить на велосипеде в гору в течение часа, чтобы потратить столько же калорий. Еще один факт: у некормящих женщин в 4 раза больше вероятность развития остеопороза, чем у кормящих, и они чаще страдают от переломов бедра в период менопаузы.

На самом деле преимуществ от ГВ для мамы намного больше, т.к. это естественный биологический процесс, предусмотренный природой. Мы перечислили здесь лишь самые основные. К сожалению, немногие мамы, да и медики знают и о них и принимают их во внимание. Часто незнание мам о пользе ГВ для их здоровья основано на том, что почти все организации здравоохранения выступают за ГВ по причине его доказанной пользы для здоровья ребенка. А вот с точки зрения мамы… ГВ в современном обществе часто рассматривается, как личный выбор каждой женщины, основанный лишь на соображениях удобства, а не здоровья. Если бы общество знало, что кормление смесями сопряжено с ощутимым риском для здоровья женщин, может быть оно бы не так легко подталкивало женщин бросить кормить?..

При хорошей психологической поддержке и соблюдении ряда простых правил процесс ГВ может стать приятным и совсем не утомительным для любой мамы. Конечно, это не означает, что трудностей не возникает ни у кого и никогда. Не стесняйтесь обратиться к сертифицированному консультанту по лактации, если вам нужна помощь или поддержка. 

Хоменко Юлия,
Консультант по грудному вскармливанию, выпускница Проекта ПроГВ 2012