Устами младенца..

ДЕВОЧКИ, всё!!! с завтрашего дня начинают следовать этой методике, о результатах буду отписываться!!! Особенно меня вдохновили упражнения на пресс, я уже сделала и так довольна)))))

1).Физические упражнения – главное средство от дряблости кожи. Открываем курс <супер пресс за 8 минут> (ниже ссылочка) и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2). Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3).После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

• 5 капсул витамина Е (можно 2 ст.л, если жидкие в пузырьках, в аптеке продаётся, называется токоферол)
  

• 5 капсул витамина А (аналогично, называется ретинол, аксерофтол)
  

• Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).

• 1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)

• 6-7 капель апельсинового эфирного масла

4). Крем лучше сочетать с массажем– это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5). Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6). Маски для упругости кожи живота

• Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

• Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

• Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

P.S.:

Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!